白天睡的著晚上睡不著是怎么回事？

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• ask_YLtO6Q

  白天睡的著晚上睡不著

• 劉光艷

  你好

• 劉光艷

  在嗎

• ask_YLtO6Q

  在的

• 劉光艷

  親。白天能睡幾個(gè)小時(shí)呢

• ask_YLtO6Q

  白天從早上可以睡到中午

• 劉光艷

  嗯嗯。親。你這是典型的生物鐘紊亂。也就是白天睡太多了

• 劉光艷

  影響了夜晚睡眠

• ask_YLtO6Q

  我以前白天睡的多晚上也睡得著

• ask_YLtO6Q

  現(xiàn)在怎么了

• 劉光艷

  親。不能比較?，F(xiàn)在身體素質(zhì)和以前比肯定有變化的

• 劉光艷

  你得調(diào)整睡眠時(shí)間。合理安排

• 劉光艷

  收到了嗎

• ask_YLtO6Q

  為什么現(xiàn)在身體有變化，是因?yàn)槟挲g慢慢大了嗎

• 劉光艷

  可以這么理解

• ask_YLtO6Q

  我晚上有點(diǎn)焦慮

• ask_YLtO6Q

  害怕睡覺(jué)

• 劉光艷

  因?yàn)榘滋焖唷Ｒ灿悬c(diǎn)興奮。加上焦慮。更好的辦法就是控制白天睡眠

• ask_YLtO6Q

  好的

• ask_YLtO6Q

  那我白天不睡覺(jué)

• 劉光艷

  白天可以睡午覺(jué)。一個(gè)小時(shí)就可以了

• ask_YLtO6Q

  恩

• 劉光艷

  睡前喝點(diǎn)熱牛奶

• 劉光艷

  有助于你睡眠

• ask_YLtO6Q

  好的

• 劉光艷

  還有疑問(wèn)嗎

• ask_YLtO6Q

  焦慮的原因是前段時(shí)間我們學(xué)校宿舍的一個(gè)女的大半夜出來(lái)又哭又叫被嚇到了

• 劉光艷

  嗯嗯。很有可能

• ask_YLtO6Q

  我到晚上睡覺(jué)就特別注意聲音，就怕突然有個(gè)奇怪的聲音

• 劉光艷

  別害怕。心里受到驚嚇。慢慢就好了

• ask_YLtO6Q

  我聽到貓叫的聲音會(huì)怕怕

• 劉光艷

  親是比較膽小的

• 劉光艷

  親是比較膽小的

• ask_YLtO6Q

  那我晚上睡覺(jué)不要想那個(gè)事嗎

• ask_YLtO6Q

  我膽小

• 劉光艷

  嗯嗯?？梢月狘c(diǎn)輕音樂(lè)

• 劉光艷

  這樣你就不會(huì)亂想

• ask_YLtO6Q

  恩

• ask_YLtO6Q

  我提問(wèn)完了，

• ask_YLtO6Q

  我白天不睡覺(jué)

• 劉光艷

  嘻嘻。乖乖的

• ask_YLtO6Q

  恩恩

• 劉光艷

  謝謝你了

• 劉光艷

  免費(fèi)的

• ask_YLtO6Q

  我吃了抗焦慮藥～黛力新

• ask_YLtO6Q

  今天第三天

• ask_YLtO6Q

  還有中藥

• 劉光艷

  別吃了

• 劉光艷

  有副作用

• ask_YLtO6Q

  為什么

• 劉光艷

  中藥可以吃

• ask_YLtO6Q

  吃三天沒(méi)事吧？

• ask_YLtO6Q

  那個(gè)醫(yī)生說(shuō)三天有效

• 劉光艷

  沒(méi)事的

• 劉光艷

  那就別吃了

• 劉光艷

  不建議你吃

• ask_YLtO6Q

  那我今天停掉嗎

• 劉光艷

  停了吧

• ask_YLtO6Q

  恩恩

• ask_YLtO6Q

  中藥可以一直喝吧？

• 劉光艷

  嗯嗯。還有疑問(wèn)嗎親

• 劉光艷

  可以的

• ask_YLtO6Q

  沒(méi)有了

• 劉光艷

  謝謝你了

• ask_YLtO6Q

  恩

• 劉光艷

  那我關(guān)閉對(duì)話了哦?？梢詥?p>

• ask_YLtO6Q

  恩

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