我想問一下老失眠是怎么回事？

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• ask_LOkRSY

  ，我想問一下老失眠是怎么回事

• 李菲

  你好

• 李菲

  有軀體癥狀嗎

• ask_LOkRSY

  軀體癥狀是？

• ask_LOkRSY

  就是特別清醒，然后一躺下情不自禁的就胡思亂想，然后就兩點(diǎn)過才能睡著，早上十點(diǎn)起來

• 李菲

  身體哪里不舒服

• ask_LOkRSY

  沒有不舒服，就是有點(diǎn)上火可能

• ask_LOkRSY

  嘴唇老脫皮

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  心里有煩心的事情嗎

• ask_LOkRSY

  也有，但是盡量控制自己

• ask_LOkRSY

  就是晚上會(huì)學(xué)習(xí)

• ask_LOkRSY

  壓力肯定是有的，但不至于太焦慮

• ask_LOkRSY

  老容易餓

• ask_LOkRSY

  偶爾有點(diǎn)偏頭痛

• 李菲

  那就不怕

• 李菲

  失眠有很多種原因?qū)е拢睦韷毫?，軀體疾病，藥物中斷，原發(fā)性睡眠障礙都會(huì)引發(fā)失眠。

• 李菲

  失眠只是癥狀不是病

• ask_LOkRSY

  頭一側(cè)會(huì)抽著疼

• ask_LOkRSY

  怎么緩解呢

• ask_LOkRSY

  睡不著對(duì)身體也不太好，生物鐘亂了

• 李菲

  正常順序是這樣的

• 李菲

  先軀體檢查

• 李菲

  看看你說的這些癥狀是否有器質(zhì)性疾病

• 李菲

  比如頭疼，肯定會(huì)引起失眠

• 李菲

  那就要看是不是腦供血不足，或者偏頭痛

• ask_LOkRSY

  應(yīng)該不是，我還年輕啊

• ask_LOkRSY

  22

• 李菲

  經(jīng)常頭疼么

• ask_LOkRSY

  偶爾

• ask_LOkRSY

  就是可能特別焦慮的時(shí)候，脾氣不好的時(shí)候

• ask_LOkRSY

  剛還莫名其妙抽了一下

• 李菲

  你情緒起伏大么？？？

• ask_LOkRSY

  偶爾發(fā)脾氣

• ask_LOkRSY

  不是很大吧

• 李菲

  失眠不是經(jīng)常的吧

• ask_LOkRSY

  有一周多了

• 李菲

  一周有什么負(fù)性事件么

• 李菲

  最開始失眠的時(shí)候

• ask_LOkRSY

  壓力是有的，但是也沒什么太大事情

• 李菲

  偶然一次沒睡著，但是如果自己太過于擔(dān)心，就會(huì)給自己身體暗示 慢慢每天都會(huì)睡不著 主要是讓自己放松，不要再擔(dān)心失眠 失眠本身不是一種病，而是過于擔(dān)憂造成的 身體有自我保護(hù)意識(shí)，困了就會(huì)自然而然睡著,偶然一次沒睡著，但是如果自己太過于擔(dān)心，就會(huì)給自己身體暗示,慢慢每天都會(huì)睡不著.

• ask_LOkRSY

  好，謝謝

• 李菲

  不客氣

• 李菲

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• 李菲

  關(guān)燈就睡覺，7天深度睡眠

• 李菲

  京東有

• ask_LOkRSY

  謝謝

• 李菲

  祝您生活愉快

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