睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_q-pFas

  轉(zhuǎn)神經(jīng)科，睡眠質(zhì)量不好怎么辦？主要是入睡困難

• 肖雯婷

  你好，請問是否有什么心事呢

• ask_q-pFas

  沒

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_q-pFas

  23

• ask_q-pFas

  男

• 肖雯婷

  工作壓力大嗎

• ask_q-pFas

  學(xué)習(xí)

• 肖雯婷

  嗯，學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_q-pFas

  不大

• ask_q-pFas

  就是入睡困難

• ask_q-pFas

  環(huán)境安靜才能睡著

• 肖雯婷

  平時可以吃點安神的食物試試看

• ask_q-pFas

  比如呢

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_q-pFas

  需要吃藥嗎

• ask_q-pFas

  感覺自己神經(jīng)可能出問題了

• 肖雯婷

  可以先食療看看

• ask_q-pFas

  這些不能經(jīng)常吃啊

• ask_q-pFas

  還有就是我有強迫癥

• 肖雯婷

  藥物都是有副作用的

• 肖雯婷

  建議先食療看看的

• 肖雯婷

  食療不行再藥物

• ask_q-pFas

  哦哦

• 肖雯婷

  平時注意多鍛煉身體

• ask_q-pFas

  我屬于腎陰虛體質(zhì)

• 肖雯婷

  可以中醫(yī)補補的

• ask_q-pFas

  說腎氣太足了

• ask_q-pFas

  說結(jié)婚就好了

• 肖雯婷

  這些是可以中醫(yī)調(diào)理的

• ask_q-pFas

  這樣行嗎

• 肖雯婷

  可以的

• ask_q-pFas

  那性生活是不是對我有好處啊

• 肖雯婷

  沒這個說法

• 肖雯婷

  適當(dāng)年齡陰陽調(diào)和就好

• ask_q-pFas

  那多久一次好呢

• 肖雯婷

  一周2次左右

• 肖雯婷

  等你結(jié)婚后就可以正常的

• ask_q-pFas

  哦哦

• ask_q-pFas

  正常是指？

• 肖雯婷

  我是說你結(jié)婚后正常的是一周2次左右

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_q-pFas

  沒了

• ask_q-pFas

  謝謝

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