14歲男孩睡眠質(zhì)量不好，淺度睡眠，怎么能提高？

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• ask_tqUYjk

  我想問(wèn)一下14歲男孩最近睡眠不好，淺度睡眠，怎么樣能提高睡眠質(zhì)量？

• 孫靜

  是不是最近壓力過(guò)大 啊

• ask_tqUYjk

  不清楚啊，感覺還可以吧

• 孫靜

  那最近睡眠不好是什么引起的知道嗎

• ask_tqUYjk

  不知道啊

• ask_tqUYjk

  他說(shuō)自己也很想睡，就是不會(huì)怎么睡著，白天一點(diǎn)精神也沒有

• 孫靜

  不是本人啊

• ask_tqUYjk

  一般別的孩子有這種情況嗎？

• ask_tqUYjk

  我是他媽媽

• 孫靜

  一般來(lái)說(shuō)過(guò)14歲不至于，沒有什么壓力，青春期來(lái)了嗎

• ask_tqUYjk

  變聲半年多了

• 孫靜

  恩。有的時(shí)候青春期會(huì)有緊張情緒，需要家長(zhǎng)多和他溝通

• ask_tqUYjk

  哦

• 孫靜

  睡眠淺可以先吃點(diǎn)安神定志丸調(diào)理下，中藥制劑的，比價(jià)安全

• ask_tqUYjk

  那么在食療上有沒有加深睡眠的

• ask_tqUYjk

  哦

• 孫靜

  事務(wù)上熬點(diǎn)蓮子百合粥，到藥店買點(diǎn)酸棗仁粉，沖著喝

• 孫靜

  效果很好

• ask_tqUYjk

  好的，謝謝

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