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男士減肥有什么haodefangfa
北京市監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
主治疾病：高血壓，糖尿病，高血脂，肝炎，男科，上感等。
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男士減肥有什么haodefangfa
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好的方法
胥銘軒
最好的減肥方法，就是運動加節(jié)食
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我現(xiàn)在每天下午游泳 晚上不吃飯 管用嗎
胥銘軒
可以
胥銘軒
晚上可以吃點黃瓜西紅柿
胥銘軒
可以喝點酸奶
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這樣一個月能減幾斤
胥銘軒
這個個體差異太大，沒有辦法判斷
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大約呢
胥銘軒
10斤
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我前一段時間只是不吃晚飯，大概一個月瘦了10斤 但是這兩天我吃了幾天晚飯 漲了好幾斤 我感覺不應(yīng)該吃幾頓長這么多吧 是不是反彈了
胥銘軒
要吃低熱量的
胥銘軒
不能胡吃海塞
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你建議晚上 中午吃什么
胥銘軒
中午主食少吃
胥銘軒
晚上盡量不吃，或者就吃點黃瓜西紅柿
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嗯 好
胥銘軒
祝你減肥成功
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