21歲想減肥有什么好方法

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• ask_HJuZpE

  ，我想問下怎么能減肥 ,

• 羅儀

  多大年齡？

• 羅儀

  身高體重？

• ask_HJuZpE

  21歲

• ask_HJuZpE

  110斤158

• 羅儀

  男/女？

• ask_HJuZpE

  女的

• 羅儀

  食欲怎么樣

• ask_HJuZpE

  沒怎么出

• ask_HJuZpE

  吃

• 羅儀

  你要稍微控制飲食，鍛煉如跑步、打羽毛球等

• ask_HJuZpE

  可是沒怎么吃還會胖呢

• 羅儀

  1個月我有同事這樣減肥10斤了，

• ask_HJuZpE

  我的肉比較松

• 羅儀

  運動會消耗的

• ask_HJuZpE

  唉

• 羅儀

  零食吃的多不？

• 羅儀

  高糖高脂肪的食物不要吃

• ask_HJuZpE

  有時候會吃點

• 羅儀

  快餐少食

• ask_HJuZpE

  下身偏胖的

• 羅儀

  如漢堡、肯德基等

• ask_HJuZpE

  上身不胖

• 羅儀

  做仰臥起坐

• 羅儀

  跑步

• 羅儀

  每天貴在堅持

• ask_HJuZpE

  做仰臥起坐是瘦肚子吧

• ask_HJuZpE

  跑步?jīng)]怎么有時間

• ask_HJuZpE

  白天要上班

• 羅儀

  1月后你會有效果的

• 羅儀

  早晚啊

• ask_HJuZpE

  哎

• 羅儀

  110斤158應(yīng)該看起來不胖的

• ask_HJuZpE

  吃完東西之后110

• 羅儀

  身高在那里

• ask_HJuZpE

  早上空腹稱106斤

• 羅儀

  穿高跟鞋會更好看的

• ask_HJuZpE

  下身稍微胖點

• 羅儀

  晚上先喝水在吃飯

• 羅儀

  睡前一杯水

• ask_HJuZpE

  我都不怎么敢進(jìn)主食

• ask_HJuZpE

  一般都是飯前會喝湯

• 羅儀

  湯里面營養(yǎng)豐富

• 羅儀

  水沒有

• 羅儀

  不過要注意防止低血糖

• ask_HJuZpE

  哦 那就之后試下

• 羅儀

  1月后你會有效果的

• ask_HJuZpE

  我只有瘦到94斤

• ask_HJuZpE

  那我試下

• 羅儀

  嗯

• 羅儀

  要堅持啊

• 羅儀

  祝你成功！

• 羅儀

  請問你還有什么問題嗎？

• ask_HJuZpE

  謝謝

• 羅儀

  今后有需要咨詢的問題請聯(lián)系我。你的微笑，是給我的最好撫慰！

• ask_HJuZpE

  好的

• 羅儀

  希望1個月后聽到你的好消息

• 羅儀

  以后有問題直接找我，我的醫(yī)號ID:***。

• ask_HJuZpE

  好的

• ask_HJuZpE

  謝謝

• 羅儀

  再見！

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