產(chǎn)后一直在家?guī)Ш⒆?，壓抑怎么辦？

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• ask_974652

  產(chǎn)后一直在家?guī)Ш⒆?，感覺(jué)心里一天比一天壓抑，精神上要崩潰，沒(méi)有朋友沒(méi)有親人的關(guān)心，我該怎么辦

• 袁志俊

  你好。你的情況多久了

• ask_974652

  三四年了

• ask_974652

  經(jīng)?；叵肫鸨瘋氖?，脾氣很大，控制不住，發(fā)完脾氣又會(huì)覺(jué)得后悔

• 袁志俊

  平時(shí)多與家人溝通。你老公應(yīng)該多關(guān)懷一下你

• 袁志俊

  改變一下自己的生活方式，推薦練瑜伽不錯(cuò)

• 袁志俊

  轉(zhuǎn)移注意力，不開(kāi)心的時(shí)候多想點(diǎn)讓你開(kāi)心的事情

• 袁志俊

  長(zhǎng)期在家覺(jué)得憋悶可以或近或遠(yuǎn)旅行一次舒緩心情

• ask_974652

  老公在精神上沒(méi)有關(guān)心，覺(jué)得我是無(wú)理取鬧

• ask_974652

  我很傷心，想過(guò)離婚離開(kāi)這，我是嫁外地

• 袁志俊

  多和他溝通，也可以跟家人朋友傾訴

• 袁志俊

  我的建議你要記住哦，對(duì)于你這種癥狀有幫助的

• 袁志俊

  多聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)

• 袁志俊

  考慮用藥：舍曲林

• 袁志俊

  還有什么需要交流的嗎

• ask_974652

  沒(méi)了，謝謝

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