有什么具體方法，一個(gè)月想瘦10斤？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JdoHEE

  想要咨詢健康減肥方面的問題，請問有什么具體方法，一個(gè)月想瘦10斤

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  好的

• 程杜偉

  可以的

• 程杜偉

  但很辛苦要每天堅(jiān)持才能成功

• ask_JdoHEE

  具體什么辦法

• ask_JdoHEE

  只要能瘦我可以

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制加體育鍛煉加服用減肥藥

• ask_JdoHEE

  減肥藥？

• 程杜偉

  中藥減肥藥

• 程杜偉

  沒有什么副作用的

• 程杜偉

  放心

• ask_JdoHEE

  什么減肥藥

• 程杜偉

  飲食上你要不吃肉，每餐不能吃肉

• ask_JdoHEE

  還有呢

• 程杜偉

  每餐控制在6成飽左右

• ask_JdoHEE

  還有呢

• 程杜偉

  除一天3餐外不要吃其他任何事物

• ask_JdoHEE

  水果也不能吃？

• 程杜偉

  吃了水果那飯量就要減少

• ask_JdoHEE

  這個(gè)我知道啊

• ask_JdoHEE

  還有什么，請您說完

• 程杜偉

  如早餐吃半碗粉，或大半碗稀飯?；蛞粋€(gè)包子?；蛞粋€(gè)包子

• 程杜偉

  只能選其中之一

• ask_JdoHEE

  中午晚上呢

• 程杜偉

  中午，晚餐吃大半碗飯加蔬菜

• 程杜偉

  或一碗粉

• 程杜偉

  一碗面

• ask_JdoHEE

  還有什么

• 程杜偉

  除三餐外不要吃其他食物

• 程杜偉

  晚餐要8點(diǎn)后吃完

• 程杜偉

  這就是飲食上要注意的

• 程杜偉

  30分鐘以上

• 程杜偉

  運(yùn)動(dòng)上，每天要堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球，跳繩

• 程杜偉

  是每天

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持

• 程杜偉

  配合服用減肥茶，碧生源減肥茶

• 程杜偉

  只要你按上面的做到，一個(gè)月瘦10斤是沒有什么問題的

• 程杜偉

  加油

• 程杜偉

  你是最棒的

• ask_JdoHEE

  腸胃方面呢

• ask_JdoHEE

  肚子有點(diǎn)大，有沒有收腹的辦法，還有大腿的肉多

• 程杜偉

  只要你人瘦了

• 程杜偉

  肚子也會(huì)瘦，大腿的肉也會(huì)少

• ask_JdoHEE

  腸胃方面呢

• 程杜偉

  腸胃方面？

• 程杜偉

  你是指什么呢？

• ask_JdoHEE

  便秘的問題

• 程杜偉

  你便秘？

• ask_JdoHEE

  多吃香蕉？

• ask_JdoHEE

  是的

• 程杜偉

  不用，

• ask_JdoHEE

  怎么辦

• 程杜偉

  減肥茶就有幫助排便的作用

• ask_JdoHEE

  沒有副作用？

• 程杜偉

  所以你不用吃香蕉

• 程杜偉

  沒有什么副作用的

• 程杜偉

  放心吧

• ask_JdoHEE

  就比如？

• ask_JdoHEE

  碧生源。

• 程杜偉

  還有便秘吃香蕉沒有用，是吃大蕉

• 程杜偉

  但不一樣

• 程杜偉

  都是蕉

• ask_JdoHEE

  什么叫大焦

• ask_JdoHEE

  減肥茶什么樣的

• 程杜偉

  跟香蕉很像也是水果。水果店都有賣的

• 程杜偉

  碧生源減肥茶

• ask_JdoHEE

  好的呢

• ask_JdoHEE

  如果覺得餓怎么辦

• 程杜偉

  多喝水

• 程杜偉

  肚子不會(huì)一直餓的

• 程杜偉

  明白嗎/

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_JdoHEE

  明白

• ask_JdoHEE

  暫時(shí)沒有了

• 程杜偉

  好的

• 程杜偉

  有不懂的可以再咨詢我

展開全部內(nèi)容