我的大腿外側(cè)肌肉撕脫傷兩個月半了怎么辦

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• ask_MAJqNg

  醫(yī)生我的大腿外側(cè)肌肉撕脫傷兩個月半了

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• 潘宏祥

  你最想解決的不舒服的情況是什么？

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生我的大腿外側(cè)肌肉挫裂傷傷兩個月半了

• ask_MAJqNg

  還有痛

• 潘宏祥

  有局部的圖片嗎

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 潘宏祥

  怎么傷的

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  剛拍得

• ask_MAJqNg

  這個樣子已經(jīng)持續(xù)兩個月了

• ask_MAJqNg

  快三個月了

• ask_MAJqNg

  做摩托車被后面的車撞到在地

• ask_MAJqNg

  當時腿在一個凹

• ask_MAJqNg

  肌肉撕裂了

• ask_MAJqNg

  部分

• 潘宏祥

  做手術(shù)了嗎

• 潘宏祥

  縫合了嗎

• ask_MAJqNg

  就是縫合了

• ask_MAJqNg

  里外都縫了

• ask_MAJqNg

  住了半個月院

• ask_MAJqNg

  休息了一個月

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生這種您見過嗎

• ask_MAJqNg

  我當時就好比被狗咬了

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  你形容的蠻好

• 潘宏祥

  不要著急

• ask_MAJqNg

  是的

• 潘宏祥

  你的損傷可以恢復的

• ask_MAJqNg

  恩

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  你也是好人感覺

• 潘宏祥

  現(xiàn)在不要怕痛要做下肢的功能鍛練

• ask_MAJqNg

  我的傷疤

• 潘宏祥

  謝謝

• ask_MAJqNg

  我就是一直有鍛煉

• ask_MAJqNg

  膝關(guān)節(jié)

• ask_MAJqNg

  還是抬高腿

• 潘宏祥

  肌肉和軟組織損傷后容易出現(xiàn)粘連

• ask_MAJqNg

  但是喔喔

• ask_MAJqNg

  我這么久了

• 潘宏祥

  已經(jīng)有些粘連了

• ask_MAJqNg

  之前一直不敢做鍛煉就是怕它里面在撕裂

• ask_MAJqNg

  我擔心

• 潘宏祥

  我看傷的很深

• 潘宏祥

  不用擔心

• ask_MAJqNg

  不過這段時間時好時壞

• 潘宏祥

  一定要加大鍛煉的幅度

• ask_MAJqNg

  有時感覺腿像正常一樣

• 潘宏祥

  關(guān)節(jié)活動要到位

• ask_MAJqNg

  有時有感覺傷口痛

• ask_MAJqNg

  我就是怕痛

• ask_MAJqNg

  又擔心鍛煉

• ask_MAJqNg

  斷裂

• ask_MAJqNg

  肌肉畢竟縫合了脆弱

• ask_MAJqNg

  所以我擔心

• ask_MAJqNg

  上次去醫(yī)院看了

• 潘宏祥

  不用擔心肌肉斷裂的問題

• 潘宏祥

  相信我

• ask_MAJqNg

  真的嗎

• 潘宏祥

  肌肉沒有問題了

• 潘宏祥

  你的問題是鍛煉的不夠

• 潘宏祥

  傷口局部開開眼做一些按壓和按摩、熱敷、外用些活血化瘀的藥物

• 潘宏祥

  傷口局部可以

• ask_MAJqNg

  因為我發(fā)現(xiàn)肌肉那個地方凹下去

• 潘宏祥

  會遺留些瘢痕的

• 潘宏祥

  做一些按壓和按摩、熱敷、外用些活血化瘀的藥物可以減輕瘢痕

• ask_MAJqNg

  喔喔

• ask_MAJqNg

  還要吃嗎

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  我手指的這個地方

• ask_MAJqNg

  感覺有點凹

• 潘宏祥

  不要吃藥

• ask_MAJqNg

  是本身有一條縫嗎

• 潘宏祥

  吃藥沒有用的

• 潘宏祥

  是的

• ask_MAJqNg

  對

• ask_MAJqNg

  您說的好

• ask_MAJqNg

  確實

• 潘宏祥

  呵呵

• 潘宏祥

  一定要做功能鍛練了

• 潘宏祥

  你的腿好像有些細了

• 潘宏祥

  不鍛煉會肌肉萎縮的

• 潘宏祥

  不用擔心肌肉斷裂

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  其實我都有鍛煉

• 潘宏祥

  嗯

• ask_MAJqNg

  只是有時一痛我就停

• 潘宏祥

  伸直沒有問題

• 潘宏祥

  屈曲呢

• ask_MAJqNg

  什么抬腿保持

• 潘宏祥

  屈曲能夠到位嗎

• ask_MAJqNg

  不能

• ask_MAJqNg

  我的膝蓋有響

• ask_MAJqNg

  感覺

• ask_MAJqNg

  是不是潤滑液不夠

• 潘宏祥

  膝關(guān)節(jié)應該沒有受傷

• ask_MAJqNg

  對

• ask_MAJqNg

  你好厲害

• ask_MAJqNg

  都知道

• 潘宏祥

  看受傷的部位和傷情可以判斷受傷時候受力的情況

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  受傷那個地方確實小了

• ask_MAJqNg

  而且有些凹

• ask_MAJqNg

  你看那邊肌肉是飽滿了

• 潘宏祥

  是長時間的沒有活動導致的肌肉萎縮

• 潘宏祥

  必須鍛煉了

• ask_MAJqNg

  恩

• ask_MAJqNg

  我這個腿一直這樣

• ask_MAJqNg

  也沒腫

• 潘宏祥

  正常走路都可以鍛煉的

• ask_MAJqNg

  我就是擔心會再次撕裂

• 潘宏祥

  穿上運動鞋

• ask_MAJqNg

  所以一直不敢放開鍛煉

• 潘宏祥

  出去走走吧

• ask_MAJqNg

  走路一直有

• ask_MAJqNg

  都上班了

• ask_MAJqNg

  很早就上班了

• 潘宏祥

  我保證你不會出現(xiàn)肌肉斷裂的

• 潘宏祥

  那現(xiàn)在可以做下蹲的鍛煉了

• 潘宏祥

  要循序漸進

• ask_MAJqNg

  因為之前有醫(yī)生說肌肉再次斷裂就會癱瘓

• ask_MAJqNg

  害的我嚇死了

• 潘宏祥

  胡說八道

• 潘宏祥

  怎么會

• 潘宏祥

  股四頭肌的外側(cè)頭局部的斷裂

• 潘宏祥

  即使不接上也沒有問題

• 潘宏祥

  是個四頭肌的

• ask_MAJqNg

  真的嗎

• ask_MAJqNg

  他當時說的我真的就特別注意

• ask_MAJqNg

  不敢鍛煉

• 潘宏祥

  術(shù)后的康復是我們國家的醫(yī)療的一個大問題

• ask_MAJqNg

  恩

• 潘宏祥

  我們國家沒有全科醫(yī)生就是家庭醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  你今天就以專業(yè)的跟我講

• 潘宏祥

  患者得不到連續(xù)的幫助

• ask_MAJqNg

  是的

• ask_MAJqNg

  我去醫(yī)院問那個縫針的

• ask_MAJqNg

  他完全不搭理我

• ask_MAJqNg

  我對現(xiàn)在的醫(yī)生有些失望

• ask_MAJqNg

  生怕我有事找他

• ask_MAJqNg

  我也理解醫(yī)生難當

• 潘宏祥

  醫(yī)院的是專科醫(yī)師

• ask_MAJqNg

  可是病人需要安慰

• ask_MAJqNg

  我看的出您很不錯

• ask_MAJqNg

  既然談到這個

• ask_MAJqNg

  我自己是老師

• ask_MAJqNg

  感覺這兩個行業(yè)差別大

• 潘宏祥

  謝謝

• ask_MAJqNg

  我說出心聲您不介意吧

• ask_MAJqNg

  這只是我的感觸

• ask_MAJqNg

  在醫(yī)院是我們求醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  在學校是教師呵護學生

• 潘宏祥

  是的

• ask_MAJqNg

  這種反差挺

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  我們不談那些了

• ask_MAJqNg

  還是說怎么鍛煉

• ask_MAJqNg

  我看的出您非常專業(yè)

• ask_MAJqNg

  我愿意信任你

• 潘宏祥

  謝謝

• 潘宏祥

  我從醫(yī)多年，也有些厭倦

• ask_MAJqNg

  理解

• 潘宏祥

  你是非常好的患者

• 潘宏祥

  可遇不可求

• ask_MAJqNg

  謝謝你肯定我

• ask_MAJqNg

  我只是關(guān)注社會上的事物多些

• ask_MAJqNg

  也思考一些問題

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生怎么有幸福感，醫(yī)生有時可能也是迫不得已

• ask_MAJqNg

  有句話說身不由己

• 潘宏祥

  人在做天在看

• 潘宏祥

  修合無人見存心有天知

• ask_MAJqNg

  對

• ask_MAJqNg

  人生在世做好良心

• ask_MAJqNg

  足以

• 潘宏祥

  無愧于心吧

• ask_MAJqNg

  現(xiàn)在醫(yī)患關(guān)系緊張

• ask_MAJqNg

  有時你們本來就是救命療傷的

• 潘宏祥

  嗯

• ask_MAJqNg

  肯定會有壓力

• ask_MAJqNg

  有煩躁

• ask_MAJqNg

  有內(nèi)心承受力

• ask_MAJqNg

  天天面對傷殘甚至死亡

• ask_MAJqNg

  理解您

• 潘宏祥

  謝謝

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  我最近就是因為這場意外

• ask_MAJqNg

  感悟也有很多

• ask_MAJqNg

  當時我不知道深不深

• ask_MAJqNg

  總之凹進去了

• 潘宏祥

  和醫(yī)生醫(yī)院接觸了

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生說深5cm

• ask_MAJqNg

  長有10cm

• ask_MAJqNg

  嚴重吧

• ask_MAJqNg

  也就這樣挺過來了

• ask_MAJqNg

  還要上班

• ask_MAJqNg

  不過現(xiàn)在坐在床上抬腿

• ask_MAJqNg

  伸直抬腿

• ask_MAJqNg

  是抬不了的

• 潘宏祥

  可以做下蹲的鍛煉了

• ask_MAJqNg

  感覺沒力

• 潘宏祥

  一定要鍛煉

• ask_MAJqNg

  上廁所

• ask_MAJqNg

  都下蹲

• 潘宏祥

  會恢復的

• ask_MAJqNg

  這個地方

• ask_MAJqNg

  當時就是聽信那個醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  說

• ask_MAJqNg

  肌肉再次撕裂就不的了

• ask_MAJqNg

  說至少三個月后

• ask_MAJqNg

  再鍛煉

• ask_MAJqNg

  有得甚至說半年

• 潘宏祥

  有問題

• 潘宏祥

  肌力：肌力與平時所說的力氣是不同的，從上面的描述可以看出，力氣的大小其實是指肌肉收縮所能對抗的阻力的大小，能夠?qū)沟淖枇υ酱?，說明這個人的力氣越大。 　　0 級——肌肉完全無收縮 　　1 級——肌肉稍有收縮，但關(guān)節(jié)無運動。 　　2 級——肌肉收縮可使關(guān)節(jié)活動，但只能使肢體在桌面上平移，而不能將之豎起來，即不能對抗引力。 　　3 級——能將肢體從桌面上豎起來，但稍加阻力就難以完成動作，即能抗引力，而不能對抗輕微的阻力。 　　4 級——可對抗引力和輕微的阻力。 　　5 級——肌肉收縮能夠?qū)箯娮枇Γ藶檎＜×Α?p>

• 潘宏祥

  肌力恢復到 4 級或 5 級時，就需要進行增加肌力的訓練，最常采用的方式就是抗阻運動。也就是在骨折處肌肉有一定負荷的情況下進行肌肉收縮的鍛煉，負荷最常采用的是沙袋、啞鈴等，也有用彈簧或者橡皮條等其他方式的，也有用橡皮泥作指力練習的?？棺柽\動有很多不同的程式，如漸進抗阻練習、等速練習、慢速練習、快速負載練習、耐力練習等。 肌力練習的基本原則 　　? 肌肉適度疲勞 對相應肌肉的較大強度收縮，重復一定次數(shù)或持續(xù)一段時間以引起適度疲勞，通過超量恢復原理使肌肉纖維增粗，肌力增強。 　　? 訓練間隔時間 使后一次訓練在前一次訓練引起的超量恢復階段內(nèi)進行，以便使超量恢復得以鞏固和積累，從而達到訓練效果。 　　? 注意避免兩種情況 訓練過于頻繁，間隔時間過短，易于導致肌肉損傷；而如果間隔時間過長，則積累的效果消失，達不到超量恢復的效果。 　　? 訓練的肌肉置于預伸長體位 ?？商岣哂柧毿Ч⒁庥柧殤撛跓o痛范圍內(nèi)進行，即訓練時不引起疼痛，訓練后不應使原有的癥狀加重。

• 潘宏祥

  看看這些肌肉鍛煉的知識

• 潘宏祥

  學習一下

• 潘宏祥

  來源于教材

• 潘宏祥

  醫(yī)學教材

• ask_MAJqNg

  好

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  你看我現(xiàn)在傷口出

• ask_MAJqNg

  相比上面

• ask_MAJqNg

  那個受傷的地方明顯小了

• 潘宏祥

  你已經(jīng)出現(xiàn)肌肉萎縮的情況了

• 潘宏祥

  術(shù)后的鍛煉不夠

• ask_MAJqNg

  那您現(xiàn)在給我鍛煉

• ask_MAJqNg

  提供方法

• ask_MAJqNg

  我有時稍微痛就不敢鍛煉

• ask_MAJqNg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_MAJqNg

  現(xiàn)在感覺這邊的腿都彎了

• 潘宏祥

  雙下肢明顯不一樣

• ask_MAJqNg

  就是傷口處肉越來越少

• ask_MAJqNg

  而大腿根部肉變多了

• 潘宏祥

  這是明顯的肌肉萎縮

• 潘宏祥

  缺乏鍛煉導致的

• 潘宏祥

  可以慢慢恢復的

• ask_MAJqNg

  不是肌肉斷了凹的吧

• ask_MAJqNg

  有些人還說有可能斷

• 潘宏祥

  肯定不是

• 潘宏祥

  是缺乏鍛煉導致的

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生我之前能上樓梯

• ask_MAJqNg

  現(xiàn)在如果用傷腿先邁出

• ask_MAJqNg

  就感覺髖關(guān)節(jié)響

• 潘宏祥

  上下樓梯對你現(xiàn)在是很好的鍛煉

• ask_MAJqNg

  就會牽動傷口

• ask_MAJqNg

  我就擔心

• 潘宏祥

  不要患得患失

• 潘宏祥

  相信醫(yī)生

• ask_MAJqNg

  恩

• 潘宏祥

  一定要加強鍛煉了

• ask_MAJqNg

  我現(xiàn)在這個月過完就三個月了

• ask_MAJqNg

  現(xiàn)在大膽鍛煉沒事吧

• 潘宏祥

  沒事

• 潘宏祥

  出現(xiàn)些疼痛也沒有問題

• ask_MAJqNg

  醫(yī)生我相信你

• 潘宏祥

  就這樣吧好嗎

• ask_MAJqNg

  你給我制定方案

• ask_MAJqNg

  一天怎么鍛煉

• ask_MAJqNg

  感謝你

• 潘宏祥

  我建議你現(xiàn)在在家做下蹲的鍛煉

• 潘宏祥

  盡量多做

• ask_MAJqNg

  就是上廁所

• ask_MAJqNg

  那樣蹲嗎

• 潘宏祥

  記下自己能做的最多數(shù)量

• 潘宏祥

  每天堅持

• 潘宏祥

  逐漸增加

• 潘宏祥

  差不多

• ask_MAJqNg

  蹲一半還是完全蹲

• 潘宏祥

  什么也不扶的下蹲直立

• 潘宏祥

  盡量的深蹲

• 潘宏祥

  這樣可以恢復你變細的大腿

• 潘宏祥

  好嗎

• ask_MAJqNg

  好

• 潘宏祥

  就這樣了

• 潘宏祥

  我有事

• ask_MAJqNg

  好

• 潘宏祥

  走了

• ask_MAJqNg

  你說吃活血化瘀

• ask_MAJqNg

  的

• ask_MAJqNg

  你說吃活血化瘀

• 潘宏祥

  吃藥沒有用

• 潘宏祥

  外用

• 潘宏祥

  云南白藥酊

• 潘宏祥

  外用

• 潘宏祥

  局部使用

• ask_MAJqNg

  是膏還是油

• 潘宏祥

  水劑

• ask_MAJqNg

  好

• 潘宏祥

  嗯

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