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您好，我坐板凳時(shí)間長(zhǎng)腰部疼痛，有什么好辦法緩解嘛
濰坊高新尊一醫(yī)院 骨外科
主治疾?。后x骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、趾間神經(jīng)痛、距骨后外結(jié)節(jié)骨折、髕骨骨折拇指再造、先天性脛骨缺如、僵鉧、感染性肋軟骨炎、顳下頜關(guān)節(jié)強(qiáng)直、風(fēng)濕熱、眼眶擊出性骨折、腘肌肌腱炎、跖趾關(guān)節(jié)痛、脛后
ask_020298
您好，我坐板凳時(shí)間長(zhǎng)腰部疼痛，有什么好辦法緩解嘛
王永清
首先避免久坐，適度按摩，熱敷可以緩解
ask_020298
請(qǐng)問(wèn)自己怎么按摩？
王永清
自己只能貼膏藥，按摩是去醫(yī)院專(zhuān)業(yè)按摩
ask_020298
謝謝，有什么吃的藥嘛
王永清
吃點(diǎn)腰痛寧就可以，有條件理療一般不用吃藥
ask_020298
我上班要久坐達(dá)八小時(shí)，晚上還要熬夜，感覺(jué)腰部腎臟那里很不舒服，需要怎么治療，
王永清
不要久坐，要休息，活動(dòng)鍛煉
王永清
腰上的疼痛還是勞損，您不拿出時(shí)間去醫(yī)院，只能養(yǎng)
ask_020298
嗯，應(yīng)該是疼痛吧，上了才半年班，
王永清
再痛，配合扎一下針也可以
ask_020298
嗯嗯，很感謝，麻煩您了
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