本人男,20歲 最近半個月每天晚上睡到3,4點左右就會自然醒,有時候會醒來兩次,請問這是怎么回事,需要怎么解決
ask_KEn8ik
本人男,20歲 最近半個月每天晚上睡到3,4點左右就會自然醒,有時候會醒來兩次,請問這是怎么回事,需要怎么解決
樊星
有沒有做夢現(xiàn)象
ask_KEn8ik
有
樊星
睡眠質(zhì)量過差所致,建議睡前喝一杯酸奶,做一些輕微的運動,選擇一個適合自己的枕頭
ask_KEn8ik
謝謝
樊星
是的,您還有其他問題需要咨詢嗎
ask_KEn8ik
沒有
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