怎樣的有氧運動才容易長高？

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• ask_2n30gM

  怎樣的有氧運動才容易長高？？我要長高！/::<

• 在線醫(yī)生

  有氧運動和長高的關(guān)系不是很大，和減肥才有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  脂肪消耗需要有氧

• 在線醫(yī)生

  但長高一般是在夜里睡眠狀態(tài)實現(xiàn)的

• ask_2n30gM

  難道運動不能長高？

• 在線醫(yī)生

  你注意營養(yǎng)的充足和均衡，同時多跳繩，或者多做單杠雙杠的就可以促進長高了

• 在線醫(yī)生

  單杠之類的是通過雙腳離地，舒緩脊椎的壓力，對長高很有效果

• 在線醫(yī)生

  跳躍一類的運動也可以促進長高

• ask_2n30gM

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  你每天堅持多跳繩，多做雙腳離地的運動就可以了

• 在線醫(yī)生

  同時保證睡眠的充足

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_2n30gM

  最近有運動感覺腿倒是變粗了，這是怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  那是否變硬了

• 在線醫(yī)生

  如果是肌肉發(fā)達了，這個也不奇怪

• ask_2n30gM

  還沒到那地步

• 在線醫(yī)生

  你今年幾歲

• ask_2n30gM

  17

• 在線醫(yī)生

  恩，25歲才會停止生長

• 在線醫(yī)生

  你趁這幾年時間，多按我說的做

• 在線醫(yī)生

  最好養(yǎng)成習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  一定有效果

• ask_2n30gM

  哦！

• 在線醫(yī)生

  還有，別偏食

• 在線醫(yī)生

  保證營養(yǎng)的充足

• 在線醫(yī)生

  別熬夜，長個子是睡眠的時候長的，睡覺少了，長的就不高了

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎

• ask_2n30gM

  最近有運動感覺腿倒是變粗了，這是怎么回事啊 這個問題你還沒回答我呢

• ask_2n30gM

  你回答完這個問題我就睡了

• 在線醫(yī)生

  腿部的運動之后，局部的肌肉組織都會變粗

• 在線醫(yī)生

  這是為了運動提供更多的條件

• 在線醫(yī)生

  停止運動又會變細

• 在線醫(yī)生

  你看運動員的四肢，鍛煉會變粗變結(jié)實，是很正常的現(xiàn)象

• ask_2n30gM

  我會多跳繩的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  早點睡吧

• ask_2n30gM

  可是我不想要肌肉啊

• 在線醫(yī)生

  為了長身體

• ask_2n30gM

  好的

• 在線醫(yī)生

  不會無限制的增粗的

• ask_2n30gM

  哈？

• 在線醫(yī)生

  長身體，同時又不要肌肉，這個很難辦到啊

• 在線醫(yī)生

  都需要蛋白質(zhì)的

• 在線醫(yī)生

  但我覺得，目前身高是主要的，肌肉將來還可以再瘦回去

• 在線醫(yī)生

  你認為呢

• ask_2n30gM

  好吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  祝晚安

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