晚上總是做夢是怎么回事？

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• ask_600344

  晚上總是做夢是怎么回事？

• 劉真

  你好，晚上多夢常與睡眠淺，心事比較多有關(guān)。

• ask_600344

  那怎么辦

• ask_600344

  我天天晚上做夢，沒有一天不做夢的

• 劉真

  你作夢會讓你醒來嗎

• 劉真

  哦，你就是剛才咨詢過的。

• ask_600344

  有時候會

• ask_600344

  怎么辦

• 劉真

  我們需要先找到壓力源，才能對癥下“藥”

• 劉真

  你是不是四五點鐘就醒了？

• ask_600344

  也不會呀，

• ask_600344

  有時候就是醒一下，就又睡著啦

• 劉真

  你記得夢境是關(guān)于什么的嗎？

• 劉真

  有方便說嗎？

• 劉真

  心理咨詢需要有足夠的開放度哦，不然就沒辦法作心理分析了

• ask_600344

  就是亂七八糟的

• ask_600344

  有時候做些平時工作有關(guān)的夢

• 劉真

  哦，你一般幾點結(jié)束工作啊

• ask_600344

  有時候就是做些奇怪的夢

• ask_600344

  我前段在家歇啦幾個月，也是做夢，做夢都有好幾年啦，

• ask_600344

  剛上班四五天，下班八點多

• 劉真

  那些奇怪的夢頻繁嗎

• ask_600344

  但是睡覺是在十點多十一點十二點不等

• ask_600344

  還行吧

• ask_600344

  有時候做什么夢我也記不住，

• ask_600344

  早上起來只知道做夢啦

• 劉真

  你對那些夢的感覺是什么

• 劉真

  就是你想到這些夢，或是從夢中醒來，你的情緒是怎樣的？

• ask_600344

  沒啥情緒

• ask_600344

  呀

• 劉真

  有沒有感到煩燥、不安？

• ask_600344

  也沒有呀

• 劉真

  聽上去，你對多夢并沒有感到心理不舒服

• ask_600344

  恩

• 劉真

  你上面說，入睡的時間從10到12點不定。如果有條件10點入睡，這樣最有利于人體修整、排毒。穩(wěn)定的作息時間，也讓身體容易放松，有益于身心健康

• 劉真

  作夢是人體釋放壓力的一種方式。既然它沒有引起你的不適，那就不必太過注意了

• ask_600344

  哦

• ask_600344

  有沒有什么藥啊

• 劉真

  你需要藥物作什么？

• ask_600344

  但是感覺醒來可累呀

• ask_600344

  有沒有藥可以不做夢

• ask_600344

  安神什么的

• 劉真

  你先把作息時間穩(wěn)定一下。如果每天睡足8小時，疲憊會慢慢消退的

• 劉真

  沒有。安神的藥物副作用很大，是不得已才服用的。

• ask_600344

  哦

• ask_600344

  但是有時候我早上醒可晚呀

• ask_600344

  八點多九點

• 劉真

  那可能與你入睡時間有關(guān)

• ask_600344

  哦

• 劉真

  所以我建議你先穩(wěn)定一下作息時間。再觀察一下。如果10點入睡，睡足8小時，仍有疲憊的感到，我們再找其他壓力源

• 劉真

  祝健康

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