走路時膝蓋隱隱約約疼該怎么處理？

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• ask_KroHRE

  請問走路時膝蓋隱隱約約疼該怎么處理

• 田義軍

  多大年齡了？

• ask_KroHRE

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• 田義軍

  請問多長時間了？

• ask_KroHRE

  上周去了外地幾天走路很多，然后一直就膝蓋疼

• 田義軍

  拍過片子，或者是做別的檢查和治療嗎？

• ask_KroHRE

  還沒有，我本想等幾天看看是不是好了

• ask_KroHRE

  今天走路稍多，就又疼的更厲害了些

• 田義軍

  上下樓梯，疼的厲害嗎

• ask_KroHRE

  上下樓梯不疼，就只有走平路的時候疼

• ask_KroHRE

  左腿膝蓋疼，右腿不疼

• 田義軍

  你這應(yīng)該問題不是太大，拍片子應(yīng)該看不出來什么的，你這么年輕，關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面應(yīng)該問題不會太大了

• 田義軍

  沒有扭傷，是吧

• ask_KroHRE

  嗯，沒有的，就是走路走多了，沒有穿運動鞋

• ask_KroHRE

  是不是把膝蓋磨損了啊

• 田義軍

  可能是髕骨軟化癥

• ask_KroHRE

  怎么才可以好

• 田義軍

  就是走路多了以后，膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵面兒摩擦受損所造成的，但是拍片子還不一定能看的出來

• 田義軍

  那我就把我的治療方案告訴你好吧

• ask_KroHRE

  嗯

• 田義軍

  首先，最近要少走路，可以多騎自行車，因為你騎自行車的話，膝關(guān)節(jié)是不負重摩擦的

• 田義軍

  其次，注意就是保暖，你可以用熱水袋或者是暖寶之類的熱敷一下膝關(guān)節(jié)，盡量別用濕毛巾容易留下潮氣

• ask_KroHRE

  其實我這幾天一直跑步的，沒覺得有太大影響

• 田義軍

  第三，盡量坐高一點的凳子，做矮凳子的話，你起來的時候，膝關(guān)節(jié)摩擦受力很大的，會加重你的癥狀

• 田義軍

  你一直跑步，所以她一直沒有緩解

• 田義軍

  你要注意休息了，他可能現(xiàn)在就不疼了

• ask_KroHRE

  這樣啊…

• 田義軍

  痛的不是很厲害的話，暫時就不要用藥了吧

• ask_KroHRE

  那這不是跑的又加重了么

• 田義軍

  膏藥可以外用一下

• ask_KroHRE

  云南白藥可以吧

• 田義軍

  起碼目前跑步對你沒有好處的

• 田義軍

  云南白藥可以不用吃

• ask_KroHRE

  貼云南白藥膏可以吧

• 田義軍

  你吃一種藥叫扶他林的吧，

• 田義軍

  可以

• ask_KroHRE

  還得吃啊

• 田義軍

  疼的明顯的話，你可以吃，不是很厲害就不要吃了

• ask_KroHRE

  嗯，不厲害，隱隱約約的。我怕留下病根，以后一走多了就膝蓋疼

• 田義軍

  你就按照目前我所說的，休息，熱敷，慢慢的就會好了

• ask_KroHRE

  還有什么注意事項呀

• ask_KroHRE

  穿高跟鞋沒事吧？

• 田義軍

  別受涼就這些了

• 田義軍

  盡量穿平底鞋

• ask_KroHRE

  不能跑步的話最近適合做什么運動

• 田義軍

  游泳，騎自行車，這兩種運動，對膝關(guān)節(jié)都是最好的鍛煉了

• ask_KroHRE

  還有沒有別的呀

• 田義軍

  沒有，就這些了

• ask_KroHRE

  休息多久就能好了呢

• 田義軍

  三周左右

• ask_KroHRE

  膝關(guān)節(jié)好脆弱啊

• 田義軍

  你還年輕，慢慢的就會好的，不要太著急

• ask_KroHRE

  很滿意，謝謝

• ask_KroHRE

  沒問題

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