左后背打球運(yùn)動(dòng)引起了疼痛是冰敷還是要熱敷？

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• ask_z9qsc0

  左后背打球運(yùn)動(dòng)引起了疼痛，有2個(gè)星期了，前天去按摩，這2天總感覺(jué)疼處火辣辣的漲疼感！是冰敷還是要熱敷？

• 李金星

  你好

• 李金星

  可以熱敷，活血化瘀

• 李金星

  你好，在嗎？

• ask_z9qsc0

  還有就是早晨睡醒了，活動(dòng)手后背有疼感

• ask_z9qsc0

  這個(gè)都是正常的把？

• ask_z9qsc0

  熱敷一般多少時(shí)間？

• 李金星

  睡覺(jué)床是硬床還是軟床？

• ask_z9qsc0

  軟的

• 李金星

  建議睡硬板床，枕頭睡低點(diǎn)

• 李金星

  保持正當(dāng)?shù)乃?p>

• 李金星

  你剛問(wèn)的可能跟你睡姿及床有關(guān)

• 李金星

  熱敷一次半小時(shí)

• ask_z9qsc0

  我睡覺(jué)不怎么安分

• 李金星

  這個(gè)要糾正的，

• ask_z9qsc0

  這種脹痛感可能維持多久?。?p>

• 李金星

  不糾正不容易好

• 李金星

  糾正睡姿，睡硬板床，一到兩周就會(huì)有所改善的

• ask_z9qsc0

  想我這樣的運(yùn)動(dòng)損傷要多久才能恢復(fù)?。?p>

• ask_z9qsc0

  吃些什么東西會(huì)好點(diǎn)？

• 李金星

  吃點(diǎn)活血的藥物

• ask_z9qsc0

  那貼活血膏藥ok嗎？

• 李金星

  這個(gè)也可以的

• 李金星

  可以吃黑木耳，西紅柿類(lèi)的食物

• ask_z9qsc0

  恩，好的！

• 李金星

  你好，在嗎？請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎？

• 李金星

  你好，在嗎？請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎？

• ask_z9qsc0

  物理治療可以做點(diǎn)什么項(xiàng)目

• 李金星

  可以熱敷

• 李金星

  熱敷可以用熱水袋熱敷，有條件的話(huà)可以用炒鹽或者炒沙用布帶包起來(lái)熱敷更好

• 李金星

  也可以去做做推拿按摩理療

• ask_z9qsc0

  恩好謝謝醫(yī)生

• ask_z9qsc0

  沒(méi)有問(wèn)題了，謝謝

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