偏胖不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦，吃減肥藥可以嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FE-AVA

  我想問(wèn)一下我偏胖不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦 吃減肥藥可以嗎

• 謝秀鳳

  你好，你這種情況可采用增加活動(dòng)量，控制飲食量即可

• 謝秀鳳

  如堅(jiān)持每天跑步2小時(shí)，早、晚跑步各一小時(shí)，有效的喲

• ask_FE-AVA

  吃減肥藥你能告訴我哪種好嗎

• ask_FE-AVA

  白天跑步可以嗎

• ask_FE-AVA

  都需要注意什么

• 謝秀鳳

  白天跑步可以的

• 謝秀鳳

  少進(jìn)食高碳水化合物

• ask_FE-AVA

  早晨起床就去跑步一個(gè)小時(shí)那我走步可以嗎

• 謝秀鳳

  也可以急走路的

• ask_FE-AVA

  哦哦

• ask_FE-AVA

  你能給我制定一個(gè)減肥方法嗎

• 謝秀鳳

  是的喲

• ask_FE-AVA

  給我制定方案行嗎

• 謝秀鳳

  因你是偏胖

• 謝秀鳳

  較簡(jiǎn)單的，只要控制飲食量，增加活動(dòng)量即可

• ask_FE-AVA

  我屬于肌肉型的

• 謝秀鳳

  嗯

• ask_FE-AVA

  不顯特別胖但我實(shí)際體重特別多

• 謝秀鳳

  說(shuō)明　較結(jié)實(shí)

• ask_FE-AVA

  那應(yīng)該怎么辦

• 謝秀鳳

  多鍛煉

• 謝秀鳳

  增加活動(dòng)量即可的

• ask_FE-AVA

  一天活動(dòng)多久

• 謝秀鳳

  1-2小時(shí)

• 謝秀鳳

  不好意恩，有事了

• ask_FE-AVA

  嗯

• 謝秀鳳

  祝你好運(yùn)

• 謝秀鳳

  88

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容