很想減肥兩周的節(jié)食運(yùn)動都沒有效果怎么辦？

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• ask_561186

  我現(xiàn)在很想減肥，可是兩周的節(jié)食運(yùn)動都沒有效果，我該怎么辦

• 宋潔紅

  可以試試針灸減肥

• ask_561186

  我們這里沒有

• ask_561186

  電視里講的，胖大夫一日瘦身湯，有沒有效果呢

• 宋潔紅

  內(nèi)服的還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)

• ask_561186

  哦

• ask_561186

  我也不敢試

• ask_561186

  怕反彈

• 宋潔紅

  你可以先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

• 宋潔紅

  把淀粉類改為纖維類和蛋白類

• ask_561186

  好的

• ask_561186

  明天開始繼續(xù)運(yùn)動，全天吃水果蔬菜

• 宋潔紅

  可適當(dāng)搭配蛋白質(zhì)，否則會感到疲倦的

• ask_561186

  煮雞蛋可以嗎

• ask_561186

  我怕吃天天吃雞蛋會更胖

• 宋潔紅

  不用天天吃，適當(dāng)調(diào)整搭配即可

• ask_561186

  好的

• ask_561186

  謝謝醫(yī)生

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