外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
如何減肥，現(xiàn)在186斤。我現(xiàn)在晚上不吃飯
潘秋霞
醫(yī)師
乳山市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L中醫(yī)內(nèi)科疾病的診斷與治療，特別對于針灸學(xué)研究以及中醫(yī)內(nèi)科疾病的研究，具有最好的臨床經(jīng)驗！
ask_552530
如何減肥，現(xiàn)在186斤。我現(xiàn)在晚上不吃飯
潘秋霞
喝脾酒多嗎？
ask_552530
以前抽煙喝酒，一年前得過慢性骨髓炎就戒了。
潘秋霞
現(xiàn)在還用藥嗎？
ask_552530
已經(jīng)康復(fù)
潘秋霞
嗯，不建議通過節(jié)食減肥，養(yǎng)個兩年最好，你可以飲食清淡一些配合適量的有氧運(yùn)動
潘秋霞
晚上九點(diǎn)之后最好不要加餐，晚飯量微減能保持不餓就行
ask_552530
什么運(yùn)動是有氧的
潘秋霞
慢跑就行
ask_552530
好的，謝謝
潘秋霞
運(yùn)動量逐漸加，減肥別急，你的情況多注意一些
展開全部內(nèi)容
