有點(diǎn)胖怎么才能讓我減呢？

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• ask_803797

  我沒病 就是有點(diǎn)胖 請問醫(yī)生 怎么才能讓我減肥

• 程杜偉

  多重多高

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制加體育運(yùn)動

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動

• 程杜偉

  少吃肉和太油膩和太甜的食物

• 程杜偉

  除三餐外不吃其他食物和零食

• 程杜偉

  飯量比平安少4分之一

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持就可以

• 程杜偉

  當(dāng)然拉運(yùn)動越多減肥效果更好

• 程杜偉

  在嗎？

• 程杜偉

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