個子不高，但是很胖，咨詢一下能怎么減肥

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• ask_77b7a0

  醫(yī)生，。本人17歲，個子不高，但是很胖，想向你咨詢一下能怎么減肥，特別是肚子上很多肉！

• 謝丹

  身高體重

• ask_77b7a0

  154，120斤

• 謝丹

  一是忌嘴，

• 謝丹

  二是邁開腿，

• 謝丹

  這個你能明白點嗎

• 謝丹

  平時須防寒保曖，早睡早起忌生冷油膩燥辣過飽，晚上少或不吃，重視早午餐。堅持適度運動鍛煉以增強體質(zhì)。

• ask_77b7a0

  我不怎么吃零食的，我平時都是吃水果的多

• 謝丹

  這是生冷

• 謝丹

  冰凍冷食更要忌，

• 謝丹

  防寒保曖更得要，

• 謝丹

  運動鍛煉必須做到就好了

• ask_77b7a0

  我也不怎么吃生冷

• 謝丹

  以后重視就好，

• 謝丹

  還有不清楚嗎，

• ask_77b7a0

  可是我不吃東西都在長肥

• 謝丹

  加強鍛煉就行，

• 謝丹

  忌好嘴就行

• 謝丹

  脾胃受損

• ask_77b7a0

  我吃一點點東西胃部就會鼓起來特別難看

• 謝丹

  加強鍛煉，

• 謝丹

  不過飽，

• 謝丹

  照上面辦就行，

• 謝丹

  重視早午餐，晚上盡量不吃，或吃點營養(yǎng)湯就好

• ask_77b7a0

  我是住學校的

• ask_77b7a0

  也不能挑剔什么食物

• 謝丹

  按我說得重視就好，

• 謝丹

  這是一個長久得堅持和重視

• 謝丹

  不是三五天得問題

• 謝丹

  做好了，你受益終身，

• 謝丹

  不然你這樣胖下去會影響你一輩子，

• ask_77b7a0

  嗯嗯我會盡力控制的

• ask_77b7a0

  那有沒有什么東西可以泡茶喝的？

• 謝丹

  山藥，苡仁，蓮子，扁豆，經(jīng)常喝喝 健脾就行，

• ask_77b7a0

  嗯嗯

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