近一年多來，白天沒精神

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)疲乏不適。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      氣虛表現(xiàn)，再就是生活不規(guī)律隨致的呢。應該積極調(diào)理一下。
      指導意見：
      吃點參松養(yǎng)心膠囊，注意不能吃生冷食物，不能吃煎炸食物。可以吃點鈣片和維生素
      

      指導意見：
      你這些癥狀中醫(yī)認為是脾氣虛所致，首先注意增加鍛煉，保持充足睡眠與休息，治療可以選服用參苓白術散和補脾宜腸丸和附子理中丸，飲食上易多吃補脾益氣的食物。
      
      以上是對“近一年多來，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！