天天想吵架，天天想生氣，為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_621234

  ，我現(xiàn)在天天想吵架，天天想生氣，不想生氣也會(huì)主動(dòng)找吵架的事情，二十多歲，為什么每天這樣呢

• 孫彥齋

  你好，這是因?yàn)槟銉?nèi)心壓抑的東西太多，總想找個(gè)發(fā)泄的出口。

• ask_621234

  每次都和男朋友吵

• ask_621234

  幾乎天天找茬打架

• 孫彥齋

  是你遇到什么不太開(kāi)心的事情了嗎？

• ask_621234

  是吧

• ask_621234

  還有他騙過(guò)我?guī)状?，他說(shuō)什么我都會(huì)多想都會(huì)多疑覺(jué)得他是不是騙我

• 孫彥齋

  你是不信任他？

• ask_621234

  是

• 孫彥齋

  你的怒氣是來(lái)自于對(duì)他不信任嗎？

• ask_621234

  也有對(duì)自己的吧

• ask_621234

  我覺(jué)得我不自信

• ask_621234

  覺(jué)得生活太單調(diào)乏味

• ask_621234

  沒(méi)有找到自己的價(jià)值

• 孫彥齋

  看起來(lái)你對(duì)自己的情況是有自知力的，這么說(shuō)，你的怒氣很有可能來(lái)自于你的內(nèi)心。

• ask_621234

  是

• ask_621234

  我是那種心里有事不會(huì)和別人說(shuō)的人

• 孫彥齋

  要把自己調(diào)整好，才可能正常公平地對(duì)男朋友，自己的心才會(huì)開(kāi)放起來(lái)

• 孫彥齋

  不會(huì)和別人說(shuō)心里話，就導(dǎo)致你自己壓抑，壓抑過(guò)度就會(huì)集中發(fā)泄，

• ask_621234

  還有家庭從小我爸就是那種沾火就著，總對(duì)我媽大喊大叫，現(xiàn)在我也對(duì)男朋友這樣

• 孫彥齋

  在別人看起來(lái)，你會(huì)突然的發(fā)火

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  在家庭中，延續(xù)了父親情緒的發(fā)泄的方法

• ask_621234

  其實(shí)每次生氣過(guò)后我也不想這樣

• ask_621234

  也后悔

• 孫彥齋

  對(duì)

• ask_621234

  但是我控制不住

• ask_621234

  小時(shí)候父親對(duì)我的影響還是特別大的

• 孫彥齋

  你想改變的話，有兩種方法，第一是當(dāng)你想發(fā)火的時(shí)候，可以用舌頭抵住嗓子，來(lái)回動(dòng)直到有癢的感覺(jué)，這樣可分散注意力，轉(zhuǎn)移注意力，也可讓自己的怒氣小一點(diǎn)。

• 孫彥齋

  第二種方法就是通過(guò)改變自己的認(rèn)識(shí)來(lái)緩解

• 孫彥齋

  為什么要發(fā)火呢，通常是這件事刺激到了自己的一個(gè)觀點(diǎn)

• ask_621234

  是

• 孫彥齋

  自己內(nèi)心不允許這樣的觀點(diǎn)出現(xiàn)，所以用發(fā)火來(lái)給自己力量，達(dá)到反對(duì)的目的

• ask_621234

  我覺(jué)得我和我爸現(xiàn)在特別像，他對(duì)我媽怎么樣我就這樣對(duì)男朋友

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  的確是家庭的傳承。

• 孫彥齋

  我自己身上也有同感

• ask_621234

  心里壓抑太久了

• ask_621234

  有時(shí)候吵完特別想哭

• 孫彥齋

  你可以把它們說(shuō)出來(lái)，讓自己好受一些

• ask_621234

  我其實(shí)挺愛(ài)男朋友的時(shí)候但是他騙過(guò)我，我心里怕再次受傷所以對(duì)他不信任什么事都想試探，如果和心里想的不一樣我就會(huì)生氣覺(jué)得他又騙我

• 孫彥齋

  你可能把想象和事實(shí)聯(lián)在一起了，你這樣的話，你們倆都可能不開(kāi)心，是嗎？

• ask_621234

  對(duì)，我一開(kāi)始無(wú)理取鬧的時(shí)候他會(huì)讓著后來(lái)我越來(lái)越過(guò)分，我們就嗆起來(lái)了我是那種不會(huì)認(rèn)錯(cuò)低頭的人

• ask_621234

  每次都是把他氣走然后他又來(lái)找我承認(rèn)錯(cuò)誤

• 孫彥齋

  時(shí)間久了，他會(huì)怎么？

• ask_621234

  他說(shuō)他受不了了要崩潰了

• 孫彥齋

  這時(shí)候，你什么感覺(jué)呢

• ask_621234

  我覺(jué)得他會(huì)不會(huì)要離開(kāi)我了

• ask_621234

  我會(huì)傷心

• 孫彥齋

  是啊

• 孫彥齋

  不是他的問(wèn)題，是自己的問(wèn)題，這種情況，無(wú)論你跟誰(shuí)做女友，結(jié)果可能都會(huì)相同，

• ask_621234

  我該怎么控制呢

• 孫彥齋

  你可以購(gòu)買我的健康顧問(wèn)，通過(guò)電話咨詢一段時(shí)間，我來(lái)持續(xù)的幫助你緩解。包周的是100，包月的是300

• 孫彥齋

  簡(jiǎn)單的通過(guò)文字咨詢的方式，無(wú)法幫你太多

• ask_621234

  能不能不打電話

• ask_621234

  我不想說(shuō)出來(lái)

• ask_621234

  我習(xí)慣寫出來(lái)

• 孫彥齋

  可以，只是無(wú)法從根本上幫到你，你的問(wèn)題是早年家庭的影響，要通過(guò)電話提示，幫你做放松治療，才可緩解

• 孫彥齋

  文字的力量是有限的

• ask_621234

  那如果我離開(kāi)家庭，會(huì)不會(huì)好一些

• 孫彥齋

  不會(huì)

• ask_621234

  如果每天用這樣的打字方式聊天需要多少費(fèi)用呢

• 孫彥齋

  指定的咨詢是5元

• 孫彥齋

  不指定的咨詢是免費(fèi)，只是有可能是不同的醫(yī)生接待你。

• ask_621234

  哦

• 孫彥齋

  電話咨詢是在服務(wù)期限內(nèi)，隨時(shí)電話，沒(méi)有限制。

• ask_621234

  但是我不太想說(shuō)出來(lái)，不想讓別人知道我在看醫(yī)生

• 孫彥齋

  你有選擇咨詢方式的自由。

• ask_621234

  有沒(méi)有一些相關(guān)的書(shū)籍推薦

• 孫彥齋

  你可以找一些心理方面的書(shū)來(lái)看，比如有關(guān)情緒方面的

• ask_621234

  哦

• ask_621234

  去旅行呢

• 孫彥齋

  也可以

• ask_621234

  謝謝您

• 孫彥齋

  做運(yùn)動(dòng)、旅行都可使情緒好一些，但要從根本上緩解你的不信任，還是需要咨詢醫(yī)生來(lái)指點(diǎn)的。

• 孫彥齋

  不客氣

• 孫彥齋

  祝你快樂(lè)起來(lái)

• 孫彥齋

  也祝你們幸福寬容

• ask_621234

  謝謝，我會(huì)努力的

• ask_621234

  好

• 孫彥齋

  謝謝你

• 孫彥齋

  我先關(guān)了啊

• ask_621234

  嗯嗯

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