腳裸扭傷三個(gè)月有疼痛感怎么辦？

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• ask_Pef8YA

  腳踝扭傷，三個(gè)月了，現(xiàn)在不能用力跑步，繃緊用力就痛，可以正常走路，期間有運(yùn)動(dòng)打籃球

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_Pef8YA

  你好，是我，之前找過你

• ask_Pef8YA

  腳踝扭傷，三個(gè)月了，現(xiàn)在不能用力跑步，繃緊用力就痛，可以正常走路，期間有運(yùn)動(dòng)打籃球

• 黃戰(zhàn)武

  哦哦

• 黃戰(zhàn)武

  有按我說(shuō)的方法去做嗎？

• ask_Pef8YA

  按了，現(xiàn)在好像好點(diǎn)，但要什么時(shí)候才能跑步呢

• ask_Pef8YA

  意思是發(fā)全力去跑

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)只能慢慢來(lái)

• 黃戰(zhàn)武

  具體時(shí)間很難估計(jì)，但一般不會(huì)太久了

• 黃戰(zhàn)武

  堅(jiān)持我的方法

• 黃戰(zhàn)武

  打球時(shí)有帶護(hù)踝吧

• ask_Pef8YA

  那個(gè)包還沒有消去，但是沒那么腫

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯，慢慢會(huì)恢復(fù)的

• ask_Pef8YA

  沒有打球了，不能跳

• ask_Pef8YA

  我想知道該怎么康復(fù)訓(xùn)練

• 黃戰(zhàn)武

  帶著護(hù)踝

• 黃戰(zhàn)武

  可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的

• ask_Pef8YA

  額

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯

• 黃戰(zhàn)武

  比如說(shuō)聯(lián)系墊腳

• ask_Pef8YA

  一星期可以好了嗎

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)不一定

• ask_Pef8YA

  我踮腳是不通的，就是發(fā)力痛

• 黃戰(zhàn)武

  就是站立的時(shí)候，墊高腳再放下，再墊高

• 黃戰(zhàn)武

  這樣慢慢練習(xí)

• ask_Pef8YA

  我知道，我做這個(gè)一直不痛，

• ask_Pef8YA

  就是跑步發(fā)力痛

• 黃戰(zhàn)武

  跑步發(fā)力也是這個(gè)動(dòng)作出力啊

• ask_Pef8YA

  為什么我做這個(gè)不痛

• 黃戰(zhàn)武

  練習(xí)不夠

• ask_Pef8YA

  阿

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)動(dòng)作多練習(xí)

• ask_Pef8YA

  噢

• 黃戰(zhàn)武

  沒什么問題的

• ask_Pef8YA

  好吧

• 黃戰(zhàn)武

  如果下次有什么問題，可以隨時(shí)再來(lái)咨詢我，直接輸入***就可以了

• ask_Pef8YA

  嗯

• ask_Pef8YA

  好

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