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請(qǐng)問(wèn)怎么樣減肥效果又好又快而且不反彈的
鄭州市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)治療大內(nèi)科疾病，呼吸系統(tǒng)、消化及婦科等疾病。
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請(qǐng)問(wèn)怎么樣減肥效果又好又快而且不反彈的
秦玉英
您好
秦玉英
運(yùn)動(dòng)加控制飲食
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晚上好
秦玉英
晚上好
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我飯量也不大啊
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運(yùn)動(dòng)還可以
秦玉英
您身高體重多少？
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就是不瘦，我身高1.65
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65公斤
秦玉英
嗯 偏胖
秦玉英
您既然飯量不大就主要靠運(yùn)動(dòng)吧
秦玉英
您平時(shí)愛(ài)做什么運(yùn)動(dòng)？
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走
秦玉英
嗯 那您就快步走
秦玉英
這樣效果還可以
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啊
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除了這些還怎么樣能瘦
秦玉英
是的啊，但是您需要快步走的距離比較長(zhǎng)
秦玉英
您可以跳健美操
秦玉英
不過(guò)最好的是游泳
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游泳可以瘦嗎
秦玉英
嗯 效果很好的
秦玉英
晚飯少吃點(diǎn)
秦玉英
別的時(shí)候可以正常吃飯
秦玉英
您好，您還在線(xiàn)嗎
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