近一年胖了25斤想減肥有什么好辦法呢？

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• ask_2T9qjU

  進(jìn)一年來胖了25斤想減肥有什么好辦法

• ask_2T9qjU

  進(jìn)一年來胖了25斤想減肥有什么好辦法

• 劉興貴

  你好

• ask_2T9qjU

  女、27歲現(xiàn)在140斤

• 劉興貴

  今年多大了 您感覺有什么原因嗎

• ask_2T9qjU

  你好

• ask_2T9qjU

  女、27歲現(xiàn)在140斤

• ask_2T9qjU

  吃一般就是這么多量也沒有加

• 劉興貴

  結(jié)婚了嗎

• ask_2T9qjU

  帶孩子在家一般都坐的多

• 劉興貴

  哦 孩子多大了

• ask_2T9qjU

  今年把他幼兒園了我現(xiàn)在上班了體重還是沒有減

• ask_2T9qjU

  我上班一天都站著的

• 劉興貴

  恩 減體重 您都采取的什么方法

• ask_2T9qjU

  藥店買了些來吃沒有效果

• ask_2T9qjU

  現(xiàn)在也不吃了

• 劉興貴

  哦 情緒好嗎

• ask_2T9qjU

  不是很好

• ask_2T9qjU

  情緒不好也會發(fā)胖??？

• 劉興貴

  恩 會的

• 劉興貴

  所以 要調(diào)節(jié)好情緒，

• ask_2T9qjU

  我一直吃飯量沒有什么變化零食基本不吃

• ask_2T9qjU

  水果也少吃就是懷孕的時候經(jīng)常吃可能吃的多了現(xiàn)在不喜歡吃了

• 劉興貴

  情緒會影響到人的激素分泌的，如果有時間們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如慢跑，游泳，跳繩

• ask_2T9qjU

  好的

• 劉興貴

  這對 減體重有幫助的

• ask_2T9qjU

  上班基本都是在走早上一直走到晚上的

• 劉興貴

  這樣的運(yùn)動不算的，也能消耗一些熱量，但是減肥效果不好的，時間久了，腿，關(guān)節(jié)，腰，會不舒服的

• ask_2T9qjU

  看見那些減肥藥很想去買不知道有沒有用哈

• ask_2T9qjU

  游泳我不會跑和跳繩可以試試

• ask_2T9qjU

  要每天都做嗎

• 劉興貴

  減肥藥一般是不建議吃的，一般最好的方法還是，主食少吃，適當(dāng)增加輔食，同時要規(guī)律吃飯，尤其早飯要吃，晚上可以少吃，食物不能太甜，油膩

• 劉興貴

  是的 每天 減肥是個持之以恒的過程，并且在這個過程中，會有平臺期，這個時候，更不能放松

• ask_2T9qjU

  輔食應(yīng)該吃些什么有幫助減肥的食物嗎

• 劉興貴

  這個沒有的，不過可以在主食吃的少的情況下，可以適當(dāng)吃點(diǎn)喜歡吃的水果，和少量的干果

• ask_2T9qjU

  嗯

• ask_2T9qjU

  謝謝你醫(yī)生給我說了這么多

• 劉興貴

  不客氣

• ask_2T9qjU

  好的

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