怎么減大腿的贅肉呢?效果好一點(diǎn)的
ask_SkNsas
怎么減大腿的贅肉呢?效果好一點(diǎn)的
秦玉英
您平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)嗎?
秦玉英
您好,您還在線嗎
ask_SkNsas
不愛運(yùn)動(dòng)
秦玉英
您別的部位胖嗎?
ask_SkNsas
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_SkNsas
您看吧
秦玉英
您如果不運(yùn)動(dòng)的話,那您就盡量少吃主食
秦玉英
您平時(shí)吃肉食多嗎?
ask_SkNsas
本來也很少吃
ask_SkNsas
不
秦玉英
嗯 那您早晨、中午要保證正常吃飯
秦玉英
這一點(diǎn)很重要的
ask_SkNsas
一直都這樣
ask_SkNsas
我上高中
秦玉英
晚上可以不吃或者少吃
ask_SkNsas
我一直都這樣
秦玉英
嗯 那您自己可以敲打、按摩減肥
ask_SkNsas
不管用
秦玉英
嗯 那您還是跳一下健美操吧
ask_SkNsas
沒空啊
ask_SkNsas
我上學(xué)
ask_SkNsas
有沒有什么別的方法
秦玉英
您晚上睡覺前跟舍友一起配合做一下仰臥起坐
ask_SkNsas
我在家
ask_SkNsas
一天做多少
秦玉英
從50做起
ask_SkNsas
這樣能瘦腿?
秦玉英
您的肚子也有贅肉,這樣堅(jiān)持做的話可以減腹部
ask_SkNsas
我想減腿
秦玉英
那您躺在床上,做蹬自行車的動(dòng)作
ask_SkNsas
每天練多久
秦玉英
可以減大腿的
ask_SkNsas
幾天能見效
秦玉英
每天100做起
秦玉英
2周后就會(huì)見到效果的
ask_SkNsas
100是單腿還是雙腿
秦玉英
雙腿的
秦玉英
呵呵
秦玉英
每條腿100次
ask_SkNsas
兩周后就能見效v?
秦玉英
是的
秦玉英
但是不是非常明顯的
ask_SkNsas
大概一個(gè)月能減一厘米?
秦玉英
差不多的
ask_SkNsas
怎么樣能快點(diǎn)
秦玉英
因?yàn)槟幌矚g運(yùn)動(dòng),這個(gè)已經(jīng)蠻好的了
秦玉英
還有助于睡眠
ask_SkNsas
我不是不喜歡
ask_SkNsas
是沒時(shí)間
ask_SkNsas
我小學(xué)練短跑的
ask_SkNsas
后來不練了
ask_SkNsas
腿粗了
秦玉英
跑步是會(huì)變粗的
ask_SkNsas
慢跑呢
秦玉英
您這樣主要是針對(duì)大小腿的運(yùn)動(dòng),對(duì)您會(huì)有幫助的
秦玉英
加油哈
ask_SkNsas
你說跑步腿變粗?
ask_SkNsas
你說的是慢跑還是快跑
秦玉英
都會(huì)多少是小腿變粗的
ask_SkNsas
大腿會(huì)變細(xì)嗎?
秦玉英
當(dāng)然會(huì)的
秦玉英
呵呵
ask_SkNsas
跑步會(huì)大腿變細(xì)小腿變粗?
秦玉英
嗯 是的
ask_SkNsas
每天跑多久呢
秦玉英
您最好不要跑步了,快步走路會(huì)比較好
ask_SkNsas
每天多久
ask_SkNsas
走多長(zhǎng)
秦玉英
至少4千米
ask_SkNsas
走路倒是好說
ask_SkNsas
中間不休息?
秦玉英
嗯 挺胸收腹快步走
秦玉英
最好不要休息
ask_SkNsas
多久見效呢
秦玉英
這個(gè)比較慢
秦玉英
可能需要1個(gè)月
ask_SkNsas
什么方法快呢
秦玉英
您可以兩個(gè)方法結(jié)合
秦玉英
會(huì)比較好
秦玉英
這樣運(yùn)動(dòng)量大
ask_SkNsas
去健身房可以練什么項(xiàng)目
秦玉英
跑步機(jī)走路,還有游泳等
ask_SkNsas
游泳是不是很管用?
秦玉英
是的
秦玉英
是運(yùn)動(dòng)中最管用的
ask_SkNsas
每天一個(gè)小時(shí)
ask_SkNsas
一個(gè)月能瘦下來嗎
秦玉英
可以得
ask_SkNsas
能有十斤嗎
秦玉英
差不多可以得
秦玉英
呵呵
秦玉英
有可能更多
ask_SkNsas
能瘦腿就好
秦玉英
可以瘦的
秦玉英
呵呵
ask_SkNsas
謝謝啦
秦玉英
不客氣的
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