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怎么減大腿的贅肉呢?

怎么減大腿的贅肉呢?效果好一點(diǎn)的

ask_SkNsas 2015-04-27 22:04:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

秦玉英 主治醫(yī)師

鄭州市中醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。褐形麽t(yī)治療大內(nèi)科疾病,呼吸系統(tǒng)、消化及婦科等疾病。

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  • ask_SkNsas

    怎么減大腿的贅肉呢?效果好一點(diǎn)的

  • 秦玉英

    您平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)嗎?

  • 秦玉英

    您好,您還在線嗎

  • ask_SkNsas

    不愛運(yùn)動(dòng)

  • 秦玉英

    您別的部位胖嗎?

  • ask_SkNsas

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_SkNsas

    您看吧

  • 秦玉英

    您如果不運(yùn)動(dòng)的話,那您就盡量少吃主食

  • 秦玉英

    您平時(shí)吃肉食多嗎?

  • ask_SkNsas

    本來也很少吃

  • ask_SkNsas

  • 秦玉英

    嗯 那您早晨、中午要保證正常吃飯

  • 秦玉英

    這一點(diǎn)很重要的

  • ask_SkNsas

    一直都這樣

  • ask_SkNsas

    我上高中

  • 秦玉英

    晚上可以不吃或者少吃

  • ask_SkNsas

    我一直都這樣

  • 秦玉英

    嗯 那您自己可以敲打、按摩減肥

  • ask_SkNsas

    不管用

  • 秦玉英

    嗯 那您還是跳一下健美操吧

  • ask_SkNsas

    沒空啊

  • ask_SkNsas

    我上學(xué)

  • ask_SkNsas

    有沒有什么別的方法

  • 秦玉英

    您晚上睡覺前跟舍友一起配合做一下仰臥起坐

  • ask_SkNsas

    我在家

  • ask_SkNsas

    一天做多少

  • 秦玉英

    從50做起

  • ask_SkNsas

    這樣能瘦腿?

  • 秦玉英

    您的肚子也有贅肉,這樣堅(jiān)持做的話可以減腹部

  • ask_SkNsas

    我想減腿

  • 秦玉英

    那您躺在床上,做蹬自行車的動(dòng)作

  • ask_SkNsas

    每天練多久

  • 秦玉英

    可以減大腿的

  • ask_SkNsas

    幾天能見效

  • 秦玉英

    每天100做起

  • 秦玉英

    2周后就會(huì)見到效果的

  • ask_SkNsas

    100是單腿還是雙腿

  • 秦玉英

    雙腿的

  • 秦玉英

    呵呵

  • 秦玉英

    每條腿100次

  • ask_SkNsas

    兩周后就能見效v?

  • 秦玉英

    是的

  • 秦玉英

    但是不是非常明顯的

  • ask_SkNsas

    大概一個(gè)月能減一厘米?

  • 秦玉英

    差不多的

  • ask_SkNsas

    怎么樣能快點(diǎn)

  • 秦玉英

    因?yàn)槟幌矚g運(yùn)動(dòng),這個(gè)已經(jīng)蠻好的了

  • 秦玉英

    還有助于睡眠

  • ask_SkNsas

    我不是不喜歡

  • ask_SkNsas

    是沒時(shí)間

  • ask_SkNsas

    我小學(xué)練短跑的

  • ask_SkNsas

    后來不練了

  • ask_SkNsas

    腿粗了

  • 秦玉英

    跑步是會(huì)變粗的

  • ask_SkNsas

    慢跑呢

  • 秦玉英

    您這樣主要是針對(duì)大小腿的運(yùn)動(dòng),對(duì)您會(huì)有幫助的

  • 秦玉英

    加油哈

  • ask_SkNsas

    你說跑步腿變粗?

  • ask_SkNsas

    你說的是慢跑還是快跑

  • 秦玉英

    都會(huì)多少是小腿變粗的

  • ask_SkNsas

    大腿會(huì)變細(xì)嗎?

  • 秦玉英

    當(dāng)然會(huì)的

  • 秦玉英

    呵呵

  • ask_SkNsas

    跑步會(huì)大腿變細(xì)小腿變粗?

  • 秦玉英

    嗯 是的

  • ask_SkNsas

    每天跑多久呢

  • 秦玉英

    您最好不要跑步了,快步走路會(huì)比較好

  • ask_SkNsas

    每天多久

  • ask_SkNsas

    走多長(zhǎng)

  • 秦玉英

    至少4千米

  • ask_SkNsas

    走路倒是好說

  • ask_SkNsas

    中間不休息?

  • 秦玉英

    嗯 挺胸收腹快步走

  • 秦玉英

    最好不要休息

  • ask_SkNsas

    多久見效呢

  • 秦玉英

    這個(gè)比較慢

  • 秦玉英

    可能需要1個(gè)月

  • ask_SkNsas

    什么方法快呢

  • 秦玉英

    您可以兩個(gè)方法結(jié)合

  • 秦玉英

    會(huì)比較好

  • 秦玉英

    這樣運(yùn)動(dòng)量大

  • ask_SkNsas

    去健身房可以練什么項(xiàng)目

  • 秦玉英

    跑步機(jī)走路,還有游泳等

  • ask_SkNsas

    游泳是不是很管用?

  • 秦玉英

    是的

  • 秦玉英

    是運(yùn)動(dòng)中最管用的

  • ask_SkNsas

    每天一個(gè)小時(shí)

  • ask_SkNsas

    一個(gè)月能瘦下來嗎

  • 秦玉英

    可以得

  • ask_SkNsas

    能有十斤嗎

  • 秦玉英

    差不多可以得

  • 秦玉英

    呵呵

  • 秦玉英

    有可能更多

  • ask_SkNsas

    能瘦腿就好

  • 秦玉英

    可以瘦的

  • 秦玉英

    呵呵

  • ask_SkNsas

    謝謝啦

  • 秦玉英

    不客氣的

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