老是睡不著應(yīng)該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_MVgpdg

  睡不著…………………………

• 崔亞玲

  你好

• ask_MVgpdg

  你居然也沒睡？值班？

• 崔亞玲

  睡醒了

• 崔亞玲

  你是還沒入睡吧？

• ask_MVgpdg

  是啊 十點多的時候很想睡

• 崔亞玲

  我記得你

• ask_MVgpdg

  過了點就睡不著了

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  教你個方法，你一會就試試唄

• ask_MVgpdg

  什么方法？

• 崔亞玲

  入睡

• 崔亞玲

  在嗎

• ask_MVgpdg

  在

• ask_MVgpdg

  等你的方法

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  冥想法

• 崔亞玲

  想象此時此刻起，所有的事情打包放在一個盒子里，

• 崔亞玲

  把盒子放辦公桌上。

• 崔亞玲

  現(xiàn)在躺好

• 崔亞玲

  想象自己正在一個泡泡里，泡泡籠罩著你，隔開所有打擾你的事情，你在大泡泡里安靜的不受任何打擾的睡著了……睡著了

• 崔亞玲

  泡泡的顏色可選擇你喜歡的顏色。

• 崔亞玲

  這就是冥想入睡法

• ask_MVgpdg

  好的 我現(xiàn)在就去試試

• 崔亞玲

  好，馬上

• 崔亞玲

  再睡

• 崔亞玲

  晚安

展開全部內(nèi)容