想問問吃蛋白粉可以長胖嗎？

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• ask_yHRKv0

  我人很，想問問吃蛋白粉可以長胖嗎 很瘦

• 王輝

  您好

• ask_yHRKv0

  嗯

• ask_yHRKv0

  吃蛋白粉會(huì)不會(huì)胖

• 王輝

  應(yīng)該不會(huì)的

• ask_yHRKv0

  喔

• ask_yHRKv0

  我是那種很瘦的

• 王輝

  平時(shí)飲食好嗎

• ask_yHRKv0

  不怎么好

• 王輝

  是吃的少嗎

• ask_yHRKv0

  不少

• 王輝

  營養(yǎng)夠嗎，

• ask_yHRKv0

  應(yīng)該不怎么夠吧

• 王輝

  肉類，蛋白應(yīng)多吃

• ask_yHRKv0

  蛋白粉可以吧

• ask_yHRKv0

  蛋白粉可以吧

• 王輝

  還有睡眠充足嗎

• ask_yHRKv0

  睡眠一點(diǎn)也不充足

• ask_yHRKv0

  現(xiàn)在開始改善了

• 王輝

  我說的是正常飲食中的蛋白，比如雞蛋，魚類

• ask_yHRKv0

  吃的也是

• ask_yHRKv0

  很少吃這些

• ask_yHRKv0

  吃蛋白粉可以嗎

• 王輝

  蛋白粉一般就是大豆蛋白提純制成的粉劑

• 王輝

  正常飲食沒必要吃

• ask_yHRKv0

  只要能胖我就吃

• 王輝

  我還是建議您多吃些動(dòng)物蛋白，那都是植物蛋白劣質(zhì)蛋白

• 王輝

  不會(huì)長胖的

• ask_yHRKv0

  喔

• 王輝

  長胖需要保證良好的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)，均衡的飲食和舒暢的心情

• ask_yHRKv0

  喔

• ask_yHRKv0

  一天8小時(shí)可以了嗎

• 王輝

  可以的

• ask_yHRKv0

  我現(xiàn)在在改善

• ask_yHRKv0

  嗯

• 王輝

  好的，一定保證睡眠質(zhì)量

• 王輝

  有規(guī)律的作息

• ask_yHRKv0

  每天7點(diǎn)起來跑半小時(shí)步然后吃早餐

• ask_yHRKv0

  這樣好嗎

• ask_yHRKv0

  這樣好嗎

• 王輝

  可以啊

• 王輝

  挺好的

• 王輝

  早餐保證一杯奶一個(gè)雞蛋，再加點(diǎn)面包或者饅頭片

• ask_yHRKv0

  1米76才100斤

• ask_yHRKv0

  太瘦了

• ask_yHRKv0

  一點(diǎn)肉都沒有

• 王輝

  是太瘦了，沒事慢慢改善會(huì)好的，別著急

• ask_yHRKv0

  喔

• ask_yHRKv0

  嗯

• ask_yHRKv0

  謝謝

• ask_yHRKv0

  沒問題了。你忙

• 王輝

  不客氣，祝您健康

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