腰部不舒服該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_290812

  我今年21歲，感覺腰老是不舒服，總是腰酸背痛?，F(xiàn)在出來工作，然后每天坐著，腰部這兩端感覺錯位一樣，好痛。持續(xù)有段時間了，

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_290812

  醫(yī)生您好

• 在線醫(yī)生

  有多長時間了

• ask_290812

  半個月了吧

• ask_290812

  之前在學(xué)校，老是腰酸背痛

• 在線醫(yī)生

  到醫(yī)院檢查過嗎？

• ask_290812

  現(xiàn)在感覺跟之前那種酸痛不一樣

• ask_290812

  還沒呢

• ask_290812

  醫(yī)院檢查好貴

• ask_290812

  醫(yī)生，你微信多少呢

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)站不讓透漏私人信息的

• ask_290812

  好吧

• ask_290812

  那怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  熬夜嗎？工作累嗎？平時運(yùn)動嗎？

• ask_290812

  我需要怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  我給你幾點(diǎn)建議

• 在線醫(yī)生

  1.不能久站、久坐及彎腰負(fù)重。2.適當(dāng)運(yùn)動:游泳等，養(yǎng)成良好的作息生活規(guī)律。3.適當(dāng)理療，熱敷就行，熱水袋、暖寶寶都行。4.外用藥物治療:骨痛貼、骨痛磁療貼、扶他林、云南白藥氣霧劑都行。5.藥物治療:塞來昔布、乙哌立松。

• ask_290812

  還好吧，每天7點(diǎn)之前下班

• ask_290812

  每天長時間坐著

• 在線醫(yī)生

  不能坐太久的

• ask_290812

  一座幾小時

• 在線醫(yī)生

  最多兩個小時，就要起來活動一下

• ask_290812

  好的

• 在線醫(yī)生

  那你這個情況就是坐出來的

• ask_290812

  應(yīng)該是吧

• ask_290812

  可是別人同樣坐著，也沒有問題

• 在線醫(yī)生

  而且坐姿要端正

• ask_290812

  我才做了沒多久

• 在線醫(yī)生

  那可不是，其他人也有，只不過輕重不同

• 在線醫(yī)生

  你還沒有適應(yīng)長時間坐

• ask_290812

  醫(yī)生，我的腰部銜接臀部這一塊，兩端好痛。稍微扭動就是很痛

• 在線醫(yī)生

  腰肌勞損

• ask_290812

  那我改怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  你需要運(yùn)動，最好是腰部肌肉鍛煉

• ask_290812

  需要買什么藥嗎

• 在線醫(yī)生

  我剛才給你的建議當(dāng)中有藥的名字

• 在線醫(yī)生

  4.外用藥物治療:骨痛貼、骨痛磁療貼、扶他林、云南白藥氣霧劑都行。5.藥物治療:塞來昔布、乙哌立松。

• ask_290812

  醫(yī)生，我想認(rèn)識你，有什么辦法嗎

• ask_290812

  以后有需要，能夠問道你

• ask_290812

  5，是吃的嗎

• 在線醫(yī)生

  那是違規(guī)的

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  我看看啊

• ask_290812

  那以后怎么咨詢你呢

• 在線醫(yī)生

  我的微信不是gaijy_suo，你不要加，要我的聯(lián)系方式是違規(guī)的

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)站是不同意的

• ask_290812

  這是什么呢

• 在線醫(yī)生

  掃我的二維碼就可以的

• ask_290812

  我看看

• 在線醫(yī)生

  真笨，都告訴你了

• 在線醫(yī)生

  哎呀

• ask_290812

  沒有二維碼

• 在線醫(yī)生

  我的微信不是gaijy_suo

• 在線醫(yī)生

  還沒搞明白

• ask_290812

  醫(yī)生，你是長沙的，對吧

• ask_290812

  哪個醫(yī)院？

• 在線醫(yī)生

  en

• 在線醫(yī)生

  湖南省第二人民醫(yī)院

• ask_290812

  可以打熱線問你聯(lián)系方式嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_290812

  這么晚了，怎么還值班嗎

• 在線醫(yī)生

  你怎么還是不明白啊，

• 在線醫(yī)生

  值班的、

• ask_290812

  蓋醫(yī)師，我明天打電話問問

• 在線醫(yī)生

  我的微信不是gaijy_suo，你不要加，要我的聯(lián)系方式是違規(guī)的

• ask_290812

  啊

• ask_290812

  微信可以加嗎

• 在線醫(yī)生

  反正都告訴你了，自己領(lǐng)悟吧

• 在線醫(yī)生

  你是哪里人

• ask_290812

  湖南人

• 在線醫(yī)生

  湖南哪里

• ask_290812

  郴州

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_290812

  您也是湖南人嗎

• 在線醫(yī)生

  不是，北方的

• ask_290812

  哦。。。

• 在線醫(yī)生

  還沒加嗎

• ask_290812

  等等

• ask_290812

  是個小孩頭像嗎

• ask_290812

  那我去加

• ask_290812

  等等

• ask_290812

  加了

• ask_290812

  不知道是不是對的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)站是不能泄露個人信息的，我也不會告訴你的

• 在線醫(yī)生

  再見

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