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有沒有簡單的瘦肚子，在教室里都能進(jìn)行，我是學(xué)生，睡前做什么瘦肚子，腿，還有平時減肥需要什么，屁股怎么瘦呢。
湖北民族大學(xué)附屬民大醫(yī)院 性病科
主治疾?。喊滩?、梅毒、尖銳濕疣、淋病、非淋球菌尿道炎、生殖器皰疹等性傳播疾病的診斷治療、高危行為風(fēng)險評估、艾滋病性病預(yù)防與暴露后阻斷、艾滋病恐懼癥與性病恐懼癥心理干預(yù)。
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有沒有簡單的瘦肚子 在教室里
ask__E8LS4
都能進(jìn)行
覃立鋒
你好
ask__E8LS4
有沒有簡單的瘦肚子 在教室里 都能進(jìn)行
覃立鋒
有的
覃立鋒
方法一
覃立鋒
雙手重疊，用力按摩腹部，每次五分鐘
ask__E8LS4
說啊
覃立鋒
抱歉，用的手寫比較慢
ask__E8LS4
沒事
ask__E8LS4
還有嗎
覃立鋒
你很急嗎？
覃立鋒
方法二
ask__E8LS4
不急啊
ask__E8LS4
你慢慢說吧
覃立鋒
主動做腹部收縮和舒張運(yùn)動，配合呼吸做，每次做五分鐘
覃立鋒
好的
ask__E8LS4
我是學(xué)生
覃立鋒
這兩個方法簡單易行，動作小，不夸張，適合你
ask__E8LS4
睡前做什么瘦肚子 腿
覃立鋒
睡前做仰臥起坐是很適合的。
覃立鋒
瘦腿可以做蛙跳，效果不錯
ask__E8LS4
還有平時減肥需要什么
覃立鋒
控制飲食，多做有氧運(yùn)動，如慢跑，健美操等
ask__E8LS4
哎 都是千篇一律
覃立鋒
雖然千篇一律，但能真正每天堅持的人又有多少呢？
覃立鋒
只要堅持，有毅力，肯定會瘦的
ask__E8LS4
屁股怎么瘦呢
ask__E8LS4
嗯嗯
覃立鋒
抱歉，這個我真不知道
ask__E8LS4
好吧
覃立鋒
祝您和您的家人健康
ask__E8LS4
暑假的話 早上跑***米步 打三四小時籃球
覃立鋒
再見
ask__E8LS4
效果大嗎
覃立鋒
配合飲食控制，效果肯定大
ask__E8LS4
嗯嗯 飲食是晚上不吃飯吧
覃立鋒
我關(guān)閉了哦
覃立鋒
我關(guān)閉了哦
ask__E8LS4
。。
覃立鋒
還有問題嗎？
ask__E8LS4
飲食怎么控制
覃立鋒
定時限量，不吃高熱量食物
ask__E8LS4
比如
覃立鋒
你在***上搜索下高熱量食物表
ask__E8LS4
謝了
ask__E8LS4
別的沒啥了
覃立鋒
不客氣
覃立鋒
祝您和您的家人健康
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