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黑白顛倒，怎么安排三餐
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_962613
黑白顛倒，怎么安排三餐
李淑靜
您好
李淑靜
在嗎
ask_962613
嗯
ask_962613
黑白顛倒，怎么安排三餐
李淑靜
您是問晚上怎樣想白天一樣安排三餐嗎
ask_962613
怎么安排三餐比較合理
ask_962613
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
李淑靜
嗯！一般在四五個小時候左右就要進食一次的
李淑靜
您有六個小時的上班時間
李淑靜
在上班前安排一次！
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晚上十一點起來，到早上十點
李淑靜
下班回家吃一次飯
ask_962613
期間要站四五個小時左右
李淑靜
如果上班時間有空余，且感到餓就加點東西吃
李淑靜
如果感覺還可以，就等到下班在吃
ask_962613
那這樣黑白顛倒應該注意什么
李淑靜
如果您長期這樣黑白顛倒，建議您多吃些營養(yǎng)品和維生素多的事物
ask_962613
好吧，謝謝
李淑靜
哦！不客氣的，注意身體就好
ask_962613
好的
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