腿抖手也抖干點活腰也酸痛怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_121870

  謝謝有事可以在問您嗎

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• 黃戰(zhàn)武

  有什么問題需要咨詢呢

• ask_121870

  我想問問腿抖手也抖干點活腰也酸痛

• ask_121870

  怎么回事

• 黃戰(zhàn)武

  這個是存在有腰肌勞損的問題所致的

• ask_121870

  洗個頭彎腰也有時候直不起來腰

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，平時多鍛煉一下腰背肌

• ask_121870

  手和腿抖也是因為這個嗎

• 黃戰(zhàn)武

  是肌肉的問題，平時多運動鍛煉，沒有問題的

• ask_121870

  夏天輕點到冬天就是抖站時間長了就抖

• 黃戰(zhàn)武

  因為氣溫較低，肌肉缺乏運動所致的啊

• ask_121870

  一緊張一激動也抖

• 黃戰(zhàn)武

  嗯，按我說的去做，沒有什么問題的

• ask_121870

  我現(xiàn)在走路左腿打彎費勁

• 黃戰(zhàn)武

  晚上多泡泡腳

• ask_121870

  天天都泡

• 黃戰(zhàn)武

  那就好，要加強運動鍛煉

• ask_121870

  一天半小時

• 黃戰(zhàn)武

  可以的

• ask_121870

  都鍛煉什么好點

• 黃戰(zhàn)武

  比如說跑步，打球等，都可以的

• ask_121870

  多長時間好呢

• 黃戰(zhàn)武

  一周左右可以改善

• ask_121870

  我說運動多長時間好點半小時行嗎

• 黃戰(zhàn)武

  每天至少半個小時

• ask_121870

  好晚上好還是早上好

• 黃戰(zhàn)武

  傍晚

• 黃戰(zhàn)武

  還有其他問題嗎

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