睡眠質(zhì)量不好怎么改善？

睡眠質(zhì)量不好，不是睡不著，是睡得時間少

ask_T_PFD0 2015-02-25 17:44:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林子煌 副主任醫(yī)師

全南縣人民醫(yī)院骨外科

主治疾?。焊鞣N類型的骨折、骨腫瘤、骨結(jié)核、骨髓炎，四肢的血管、神經(jīng)、肌腱的損傷、腱鞘炎、腱鞘囊腫，股骨頭壞死等疾病,頸肩腰腿痛,骨關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,化膿性骨髓炎,單純胸腰椎骨折,坐骨直腸窩膿腫,癤,毛囊炎,腰痛

ask_T_PFD0

睡眠質(zhì)量不好，不是睡不著，是睡得時間少
林子煌

您好，那應(yīng)該加強睡眠時間
ask_T_PFD0

我也想??！
林子煌

如果您不能保住睡眠時間，那就沒辦法改變
ask_T_PFD0

我今年25!工作也是倒班性質(zhì)需要上夜班
林子煌

嗯，那還是身體要緊
ask_T_PFD0

躺床上一會兒就能睡著只是不如大多數(shù)人能睡那么久
林子煌

嗯
ask_T_PFD0

有沒有什么藥物能調(diào)節(jié)啊
林子煌

嗯，可以服用安神補腦液等
林子煌

具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)
林子煌

關(guān)鍵還是保證睡眠時間
ask_T_PFD0

好吧
林子煌

還有問題嗎
ask_T_PFD0

沒有了

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