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長(zhǎng)時(shí)間一來(lái)失眠，覺少，記憶力減退，怕熱，咋回事？

您好，大夫：我長(zhǎng)時(shí)間一來(lái)失眠，覺少，記憶力減退，怕熱，有點(diǎn)胖，175cm，80kg

ask_Phj4zE 2015-03-06 14:01:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_Phj4zE

    您好，大夫：我長(zhǎng)時(shí)間一來(lái)失眠，覺少，記憶力減退，怕熱，有點(diǎn)胖，175cm，80kg

  • 李君

    你的這個(gè)身體比例還可以，并不胖。

  • 李君

    你可以試著每天，睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。

  • 李君

    平時(shí)吃一些桂圓，核桃仁兒。

  • 李君

    早起跑步，慢跑半個(gè)小時(shí)。

  • 李君

    堅(jiān)持一個(gè)星期，你目前的，情況都可以改善。

  • 李君

    體重也可以減輕。

  • ask_Phj4zE

    怕熱，易出汗，我每天晚上都會(huì)鍛煉

  • ask_Phj4zE

    現(xiàn)在我這里是凌晨4點(diǎn)，我一點(diǎn)都不困…

  • 李君

    你按我說(shuō)的試一下，改成早晨鍛煉。

  • 李君

    請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題嗎？

  • ask_Phj4zE

    沒(méi)了，謝謝

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