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跑完步后膝蓋周?chē)孟裼幸桓劤吨?/p>

ask_032515 2015-03-10 22:44:50

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_032515

  跑完步后膝蓋周?chē)孟裼幸桓劤吨?p>

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_032515

  在的

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)一般是局部肌肉韌帶疲勞所致的

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• 黃戰(zhàn)武

  運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的

• ask_032515

  最近體育鍛煉 平時(shí)沒(méi)怎么鍛煉上個(gè)星期跑的時(shí)候沒(méi)有這個(gè)感覺(jué) 昨天跑了后晚上抽筋 起來(lái)才有這種感覺(jué)

• 黃戰(zhàn)武

  按我說(shuō)的方法去做，放心吧

• ask_032515

  明天還要鍛煉 有沒(méi)有辦法可以緩解呢 只有右腿下樓有刺痛感

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷泡腳，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_032515

  對(duì)明天跑步?jīng)]有影響吧

• 黃戰(zhàn)武

  沒(méi)有的

• ask_032515

  謝謝

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