做了俯臥撐之后腰疼怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_364035

  我前兩天做了五十個(gè)俯臥撐 這兩天痛的不行

• 呂華澤

  是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致產(chǎn)生乳酸引起酸痛

• ask_364035

  可是現(xiàn)在動(dòng)一下就痛

• ask_364035

  有什么辦法嗎，比方說(shuō)動(dòng)一動(dòng)走一走

• ask_364035

  不好意思搞錯(cuò)了 是仰臥起坐

• 呂華澤

  這個(gè)可以用毛巾沾熱水和酒敷一下

• ask_364035

  是腹部

• 呂華澤

  嗯嗯

• ask_364035

  什么酒

• 呂華澤

  也可以這樣做的

• 呂華澤

  白酒

• ask_364035

  白酒渾水

• 呂華澤

  白酒加熱水

• 呂華澤

  用熱毛巾敷

• 呂華澤

  不用客氣

• 呂華澤

  好的

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