經(jīng)常失眠，入睡困難是怎么回事？

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• ask_SiMyPU

  我今年28歲，經(jīng)常失眠，入睡困難，有免費(fèi)的醫(yī)生嗎，謝謝

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_SiMyPU

  謝謝，劉醫(yī)生，百忙之中解答，我想問一下，這是神經(jīng)衰弱嘛，幾乎每天都這樣，我們上班三班倒。有治嗎，難受啊，謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個是情緒壓抑和 沖突的表現(xiàn)，沒有哪么嚴(yán)重、

• 在線醫(yī)生

  作息規(guī)律調(diào)整一個穩(wěn)定的狀態(tài)，經(jīng)常做自我放松訓(xùn)練，可以緩解的

• ask_SiMyPU

  工作時間，也不是咱能調(diào)的，我今年28歲了，入睡困難，一點(diǎn)都睡不著，現(xiàn)在都影響性工能了，有什么辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  就是說可以合理性調(diào)整一下規(guī)律睡眠規(guī)律，這么說，不知道你是否能聽懂

• 在線醫(yī)生

  在不

• ask_SiMyPU

  能聽懂，但是我們的工作不允許啊，睡眠哪有規(guī)律性可言，有好的藥物嗎

• ask_SiMyPU

  在

• 在線醫(yī)生

  我知道工作不充許，你可以試著自己調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  藥物，你可以吃寧心，安神的吧

• 在線醫(yī)生

  這樣的藥物副作用小的

• 在線醫(yī)生

  在不在

• ask_SiMyPU

  原來吃過一些健腦補(bǔ)腎丸，谷微素等

• 在線醫(yī)生

  這樣吧，建議你每天堅(jiān)持1-2小時運(yùn)動，以慢跑為宜。

• 在線醫(yī)生

  每天多喝水，多吃水，多吃綠葉菜，不要吃刺激性食物

• ask_SiMyPU

  但是效果啊，不是那么明顯，做俯臥撐行嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  這是一個過程，需要堅(jiān)持的

• ask_SiMyPU

  是不是睡眠好了，陽痿早泄的情況就會好點(diǎn)啊

• 在線醫(yī)生

  不是的，陽萎，早泄這個與很多因素有關(guān)的，不只是睡眠的問題

• ask_SiMyPU

  謝謝，劉醫(yī)生

• ask_SiMyPU

  原來沒有這種情況

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_SiMyPU

  失眠半年多才有這問題

• 在線醫(yī)生

  嗯、

• ask_SiMyPU

  你有專門的QQ號碼

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  這個是和我建立咨詢關(guān)系才可以的

• ask_SiMyPU

  告訴我一下，我能加嗎

• 在線醫(yī)生

  對不起，不免費(fèi)的，請理解

• ask_SiMyPU

  謝謝，交流，希望你的建議對我有用

• ask_SiMyPU

  謝謝，交流，希望你的建議對我有用

• ask_SiMyPU

  你是哪個科的醫(yī)生啊

• 在線醫(yī)生

  心理科的醫(yī)生

• ask_SiMyPU

  看來醫(yī)生，是沒有免費(fèi)的醫(yī)生，謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個世上本就沒有免費(fèi)的午餐的

• 在線醫(yī)生

  你看西游記故事中，唐長老取經(jīng)能免費(fèi)的么

• ask_SiMyPU

  哦，

• 在線醫(yī)生

  還有別的問題要交流的么

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂！

• 在線醫(yī)生

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