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三餐怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能有好的減肥效果
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 內(nèi)科
主治疾病：對(duì)于一些常見(jiàn)病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
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三餐怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能有好的減肥效果
趙建財(cái)
一般來(lái)講
趙建財(cái)
早餐吃飽點(diǎn)，午餐吃好點(diǎn)，晚餐吃少點(diǎn)
趙建財(cái)
同時(shí)每天可吃些水果蔬菜
趙建財(cái)
飲食清淡為好
趙建財(cái)
運(yùn)動(dòng)以微出汗為度
趙建財(cái)
并要每天堅(jiān)持為好
趙建財(cái)
以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定
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