睡覺前幾分鐘做俯臥撐或其他運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益嗎？

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• ask_052811

  在睡覺前幾分鐘做俯臥撐或其他運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有益還是有害

• 劉娜

  睡前半個(gè)小時(shí)內(nèi)，禁止做任何劇烈運(yùn)動(dòng)～

• ask_052811

  為什么

• 劉娜

  睡前做俯臥撐影響睡眠～

• ask_052811

  累了再睡不是更好嗎

• 劉娜

  心跳加速，血液的流動(dòng)速度加快 你的大腦會(huì)很興奮?，影響睡眠～

• 劉娜

  即使睡了，也是思考入睡，第二天也會(huì)覺得身體很累～

• ask_052811

  好吧

• 劉娜

  如果真要運(yùn)動(dòng)的話，一定要是輕微的??！

• ask_052811

  那么有時(shí)候?yàn)槭裁此嗔藭?huì)累

• ask_052811

  為了身體，不做了

• ask_052811

  身體的能量，需要睡覺還是吃飯？

• 劉娜

  睡得太久，身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生濕氣，身體運(yùn)化濕氣，需要消耗能量，導(dǎo)致能量不足，身體會(huì)感到累

• 劉娜

  能量來自食物，睡覺是修養(yǎng)～

• 劉娜

  休息是為了緩解疲勞，休息本身也在消耗能量，睡8個(gè)小時(shí)有助身體健康～

• 劉娜

  您還有問題嗎？

• ask_052811

  那么有時(shí)候?yàn)槭裁此嗔藭?huì)累

• 劉娜

  睡覺過程中，身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生濕氣，身體運(yùn)化濕氣，需要消耗能量。而且睡覺過程中，氣血運(yùn)行將會(huì)變得緩慢，新鮮氧氣不能及時(shí)送到身體各個(gè)部分，導(dǎo)致能量不足，身體會(huì)覺得累～

• ask_052811

  哦

• ask_052811

  洗完頭多少時(shí)間才能睡覺

• 劉娜

  頭發(fā)干透再睡～

• 劉娜

  您發(fā)的是什么表情？

• 劉娜

  我收到的是符號(hào)

• ask_052811

  微笑

• 劉娜

  哦

• ask_052811

  哈哈

• ask_052811

  謝謝醫(yī)生，新年好

• 劉娜

  謝謝你，

• 劉娜

  也祝你新年快樂～

• ask_052811

  早睡早起身體好

• 劉娜

  是的～

• ask_052811

  沒有了，睡覺去

• ask_052811

  拜拜

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