想減肥有什么懶人的減肥方法嗎？

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• ask_bXdi9A

  您好.我今年15歲.我想減肥.可以給我推薦一下懶人減肥嘛？不運(yùn)動(dòng)吃什么東西.就可以減肥.或者吃藥

• 程杜偉

  健康減肥主要是飲食控制和體育運(yùn)動(dòng)和服用減肥藥

• 程杜偉

  如果你想減肥效果好點(diǎn)就盡量多運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  飲食你要少吃肉，低脂低糖飲食

• 程杜偉

  不能吃太甜和太油膩的食物

• 程杜偉

  不能吃夜宵和零食

• 程杜偉

  最好每天有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  或服用，荷葉，山楂，決明子，再放幾粒枸杞子一起泡水喝

• 程杜偉

  碧生源減肥茶也行

• 程杜偉

  或奧利司他片

• 程杜偉

  請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• 程杜偉

  此處僅為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全

• 程杜偉

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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