每天都不開心，不喜社交，睡眠不好是不是得了抑郁癥？

咨詢實錄內容

• ask_KKptWY

  我懷疑自己得了抑郁癥，每天都開心不起來。不喜歡跟別人打交道，睡眠也不是很好。總愛哭

• 張群先

  你好

• 張群先

  據你所述，你有抑郁的傾向

• 張群先

  你遇到了什么問題使你糾結

• ask_KKptWY

  我離過婚，但個人生活一點都不順心，總是很壓抑可找不到可以發(fā)泄的方法。我以前是很愛笑很活潑的。可現在整個人都不好了

• 張群先

  其實每一個人的生活道路都不是一帆風順的

• 張群先

  總會遇到這樣或那樣的問題

• 張群先

  假若你能想到人生的路就這么幾十年，快樂也是一天，煩惱也是一天

• 張群先

  我想你會改變的

• ask_KKptWY

  自己也曾努力去調節(jié)，但都沒用。心情不好就會想很多事情，過往的總總......越想越難受，總是半夜哭泣

• 張群先

  對于你來說，現在要做的是積極走出去，結交新的朋友

• 張群先

  豐富自己的生活，把不愉快的過去努力忘記

• ask_KKptWY

  可以用藥來調節(jié)嗎？

• 張群先

  一般來說建議你先努力調節(jié)不良情緒

• 張群先

  如果實在不能改善，建議你去醫(yī)院的精神科就診

• ask_KKptWY

  我現在的狀態(tài)是，不愛講話，不愛笑，不喜歡與人打交道，每天情緒低落郁郁寡歡

• ask_KKptWY

  還脾氣不好，很容易激動發(fā)火

• 張群先

  我們是社會中的人，需要融入社會這個群體

• 張群先

  建議你調整好心態(tài)，積極樂觀的面對生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有價值的，而不是受到別人的影響。

• ask_KKptWY

  我知道，可總是邁不出這個步子。以前的理想，抱負都沒有了，變的茫然，無措，不知所向

• 張群先

  每一個人都會遇到問題，我們除了婚姻，還有親情、工作等

• 張群先

  建議你不要被已經發(fā)生的事而糾結

• ask_KKptWY

  這么多年了，可總還是放不下

• ask_KKptWY

  過去的事總是糾不休，我也想要忘記，也逃避過?？珊芏嗍虑椴皇钦f忘就能忘的

• ask_KKptWY

  過去的事總是糾不休，我也想要忘記，也逃避過。可很多事情不是說忘就能忘的

• 張群先

  這樣會使你不僅喪失過去，而且會影響你今后的生活

• ask_KKptWY

  婚姻沒了，可還有孩子牽掛差，骨血之情叫我怎么能夠忘記

• 張群先

  你只有加倍的努力工作，力爭使自己能有大的成功

• 張群先

  對于孩子我們都牽掛

• 張群先

  你可以抽出自己的時間去看孩子

• ask_KKptWY

  他們想盡辦法不讓我跟孩子聯系

• 張群先

  母子親情是個不斷的

• 張群先

  這就需要你自己來強大自己

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