老師我以前身邊異性很多

      你好，社交恐懼癥完全是可以通過科學治療治愈的。治療方法包括：一、認知行為療法，認知行為療法是治療恐懼癥的首選方法，尤其是針對社交恐懼癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程，使患者癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式，是治療中常用的，非常關鍵的方法;二、行為療法，針對脫敏療法，暴露療法等，是治療特定恐懼癥的最重要方法;三、社交技能訓練，社交恐懼癥患者，常有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，因此可以通過一段時間的訓練來改善患者的癥狀。
      必要時結合一對一心理咨詢。
      

      目前你20歲出現(xiàn)的這種情緒的變化應該考慮有一些嚴重的抑郁的傾向可能你在工作生活感情等方方面面產(chǎn)生的一些壓力對你造成的一些情緒的影響，這種情況如果短時間之內能夠和你的家人分享你的情況能夠解除掉那是最好的，如果解除不掉應該及時的就診通過其他人，幫助你走出這樣的困境
      

      指導意見：
      你好，你當前的心理是存在抑郁的情緒狀態(tài)的，建議你應放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，多參加戶外活動，多與他人溝通交流，必要時可找心理咨詢師進行心理疏導。
      以上是對“老師我以前身邊異性很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你，1.找人聊聊天傾訴傾訴自己的煩惱2.把自己的情緒和想法寫下來，然后重新改寫自己的想法，3.做做有氧運動，深度呼吸放松，4.與大自然親親，開闊視野和心胸，5.系統(tǒng)脫敏法，逐漸走出家門，10米，20迷，50米。家附近，家不遠處，家很遠處，邊走邊呼吸放松，走一段，適應一段，直至這段完全不恐懼，下次再進行下一段。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個情況是從什么時候開始的？有什么誘因嗎？如果自己能排除誘因，解決問題最好，不行的話，建議你找一下心理咨詢師幫助你疏導一下，減輕恐懼癥，不要把自己關在屋子里，要多參加戶外有氧運動，釋放負面情緒，減小壓力，從而改善你的癥狀。