長時間對著電腦肩膀很疼有什么辦法可以調(diào)節(jié)？

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• ask_Y0G_vI

  長時間對著電腦肩膀很疼 有什么辦法可以調(diào)節(jié)

• 李金星

  是頸部還是兩側(cè)肩部？

• 李金星

  你好，在嗎？

• ask_Y0G_vI

  肩膀倆側(cè)

• ask_Y0G_vI

  頸子不疼

• ask_Y0G_vI

  頸子下面?zhèn)z側(cè)

• 李金星

  這個建議以休息為主，盡量避免長時間低頭做事，如果低頭時間比較久建議1小時休息十分鐘，可以局部按摩，熱敷一下。

• ask_Y0G_vI

  有沒有其他的辦法

• ask_Y0G_vI

  工作需求沒辦法休息

• ask_Y0G_vI

  之前還不疼 最近天天疼的有點受不了

• 李金星

  這個沒有好辦法的，如果想效果快點建議去做中醫(yī)推拿理療治療，這樣恢復(fù)快些，但最主要還是需要休息。

• 李金星

  長時間工作導(dǎo)致的

• ask_Y0G_vI

  如果理療的話也不會完全痊愈的吧

• 李金星

  如果你多休息，以后勞逸結(jié)合，可以愈合的。

• ask_Y0G_vI

  那以后電腦用多了還不是會這樣嗎

• 李金星

  平時自己可以在家里熱療的

• ask_Y0G_vI

  怎么個熱療法？

• ask_Y0G_vI

  熱敷？

• 李金星

  嗯，是的，如果今后勞逸結(jié)合，會好些的。

• 李金星

  是的

• ask_Y0G_vI

  好的謝謝

• 李金星

  不用謝，也可以吃點活血的藥物。

• 李金星

  祝你早日康復(fù)，請問還有其他問題嗎？

• ask_Y0G_vI

  有什么推薦嗎

• 李金星

  可以吃飯活血止痛膠囊或三七片等都可以，下班了可以沖個熱水澡或者泡澡，用熱毛巾或熱水袋熱敷。

• ask_Y0G_vI

  好的

• 李金星

  也可以做以下運動:抬頭看天花板，低頭看腳尖，左右兩側(cè)搖頭看雙肩部，然后做順時針和逆時針轉(zhuǎn)頭，每天一次每次十分鐘。

• ask_Y0G_vI

  沒什么問題了

• 李金星

  用藥僅為個人建議，具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，需到醫(yī)院或藥店醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

• 李金星

  如沒有其他問題，那我就關(guān)閉了，祝你早日康復(fù)，再見。

• ask_Y0G_vI

  好的

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