腰部上面的骨頭痛怎么辦？

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• ask_184055

  上次運(yùn)動(dòng)。腰以上骨頭那里。疼了一個(gè)禮拜?，F(xiàn)在一個(gè)月了。不疼。但是扭。轉(zhuǎn)的話。就好疼。感覺(jué)像好不了樣的。坐久了也會(huì)酸疼。就那個(gè)位置。怎么處理

• ask_184055

  上次運(yùn)動(dòng)。腰以上骨頭那里。疼了一個(gè)禮拜?，F(xiàn)在一個(gè)月了。不疼。但是扭。轉(zhuǎn)的話。就好疼。感覺(jué)像好不了樣的。坐久了也會(huì)酸疼。就那個(gè)位置。怎么處理

• 韓冰

  有外傷，扭傷嗎

• ask_184055

  外傷好像沒(méi)有。那天就那么一下。好疼。

• 韓冰

  現(xiàn)在有什么情況

• ask_184055

  貼過(guò)云南白藥

• ask_184055

  就是扭的時(shí)候。彎腰。疼

• ask_184055

  比如洗碗的動(dòng)作

• 韓冰

  疼痛嚴(yán)重嗎

• ask_184055

  怎么算嚴(yán)重？

• 韓冰

  疼得厲害嗎

• ask_184055

  現(xiàn)在睡覺(jué)反正睡硬的。然后我不能坐久了。

• ask_184055

  有時(shí)候疼那么一兩下

• ask_184055

  就是彎腰或者怎樣

• 韓冰

  你最好做一下腰椎的過(guò)伸過(guò)屈位檢查，看是否有腰椎不穩(wěn)

• 韓冰

  平時(shí)注意保護(hù)，鍛煉腰部肌肉

• ask_184055

  可能是腰椎。但是鍛煉肌肉有什么用了？

• ask_184055

  我當(dāng)時(shí)就是因?yàn)閷?duì)腰部肌肉太自信了。鍛煉的幅度有點(diǎn)大。不小心傷了

• ask_184055

  傷著骨頭沒(méi)我還不知道

• 韓冰

  鍛煉肌肉是為了保護(hù)腰椎

• ask_184055

  好的。

• 韓冰

  腰背肌肉，可以做平板支撐，小飛燕的動(dòng)作

• ask_184055

  好

• 韓冰

  還有什么問(wèn)題

• ask_184055

  暫時(shí)沒(méi)有吧。意思說(shuō)現(xiàn)在還是可以鍛煉是吧

• 韓冰

  主要是腰背肌，但也適度

• ask_184055

  好的

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