減肥期間中午吃雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

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• ask_fysR38

  減肥期間中午吃雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

• 王魯

  不會(huì)，

• 王魯

  只要總量不是很多就好，每天只吃一個(gè)雞蛋營養(yǎng)就夠了，

• ask_fysR38

  我在斷食減肥，同時(shí)每天加小時(shí)的訓(xùn)練

• 王魯

  如果減肥，少吃主食

• 王魯

  斷食，怎么個(gè)斷食法，是不吃幾天？三天還是七天?

• ask_fysR38

  目前只吃早飯

• 王魯

  早飯吃什么？

• ask_fysR38

  面包雞蛋

• ask_fysR38

  今天只吃了面包

• 王魯

  中午晚上不吃，

• 王魯

  中午可以吃雞蛋

• ask_fysR38

  晚上喝酸奶 或者再吃點(diǎn)水果

• ask_fysR38

  好的

• 王魯

  但是你是第幾天斷食了？

• ask_fysR38

  第五天

• 王魯

  可以，七天是一次是吧？

• ask_fysR38

  嗯

• 王魯

  可以忍受嗎?

• ask_fysR38

  可以

• ask_fysR38

  今天實(shí)在餓的不行了中午吃了雞蛋

• 王魯

  那就好，效果怎么樣？

• ask_fysR38

  輕了幾斤，兩個(gè)星期沒有吃一點(diǎn)零食

• 王魯

  你現(xiàn)在身體狀況怎么樣？

• ask_fysR38

  正常 午睡起來比較餓 過一兩小時(shí)就不餓了

• ask_fysR38

  兩天就習(xí)慣了

• ask_fysR38

  第一天不適應(yīng)跑肚了

• 王魯

  嗯，要注意身體

• 王魯

  畢竟是會(huì)有傷害的

• ask_fysR38

  嗯 再吃的時(shí)候會(huì)不會(huì)反彈

• 王魯

  可能會(huì)稍微有點(diǎn)，所以你要堅(jiān)持，按療程斷食，

• 王魯

  不要暴飲暴食

• ask_fysR38

  那我該怎么斷呢 最長時(shí)間斷多少？

• ask_fysR38

  不過我是運(yùn)動(dòng)員，我每天運(yùn)動(dòng)量是肯定三小時(shí)的 消耗也大

• 王魯

  我建議你斷完七天的以后，回復(fù)飲食，但也不要一下吃太多，然后隔個(gè)幾天，一星期或十天，斷食三天，

• 王魯

  一上來斷食七天有點(diǎn)狠，先三天，隔三四天，再斷食三天，等身體適應(yīng)了，自然就不會(huì)反彈很厲害了

• ask_fysR38

  好的

• ask_fysR38

  謝謝你

• 王魯

  嗯，客氣，還有要咨詢的嗎

• ask_fysR38

  沒有了

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