晚上吃酸奶加香蕉有減肥的效果么還是倒發(fā)胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的，問題就是，酸奶和香蕉會不會長胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以把香蕉換成西紅柿或者黃瓜，一定要堅(jiān)持，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      這位小同志，你好，根據(jù)你說的情況，我初步考慮。減肥的方法很多。不要吃藥減肥。會有副作用的。
      指導(dǎo)意見：
      這位小同志，你好。晚上喝酸奶吃香蕉。是否有減肥的作用。我還不知道，不了解。我建議你多運(yùn)動多鍛煉。多吃蔬菜水果。吃主食的時(shí)候吃七分飽。時(shí)間長了，慢慢的就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料顯示，減肥的途徑只有兩個(gè)，一是少吃，控制飲食。二是運(yùn)動，增加消耗。
      指導(dǎo)意見：
      你吃的香蕉和酸奶，這是水果加蛋白，是能量的攝入，吃多了肯定是不能減肥的。
      
      以上是對“晚上吃酸奶加香蕉有減肥的效果么還是倒發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！