16歲患糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)等方法來應(yīng)對(duì)。
1. 飲食控制：
糖尿病患者需合理控制飲食，因?yàn)楹侠盹嬍衬軒椭刂蒲撬?，減輕胰島負(fù)擔(dān)。要定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。主食可選擇粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細(xì)米面攝入。多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，保證膳食纖維攝入。嚴(yán)格控制糖分高的食物，如糖果、飲料等。
2. 運(yùn)動(dòng)療法：
運(yùn)動(dòng)有助于糖尿病患者提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖的利用和消耗。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可分散在每周3 - 5天進(jìn)行。同時(shí)可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴操等，增強(qiáng)肌肉力量。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選擇在飯后1小時(shí)左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
3. 藥物治療：
常用藥物有二甲雙胍片、格列美脲片、胰島素等。二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，降低血糖；格列美脲片能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素；胰島素能直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素不足。藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)血糖情況調(diào)整劑量。
4. 血糖監(jiān)測(cè)：
對(duì)于糖尿病患者，血糖監(jiān)測(cè)能及時(shí)了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。可使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹血糖、餐后血糖等。記錄血糖值，便于醫(yī)生分析病情，一般每周至少監(jiān)測(cè)2 - 3次。
5. 心理調(diào)節(jié)：
糖尿病治療過程較長(zhǎng)，患者易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，而不良情緒會(huì)影響血糖控制?；颊邞?yīng)保持積極樂觀心態(tài)，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。家人也應(yīng)給予關(guān)心和支持。
要規(guī)律生活，保證充足睡眠。定期復(fù)診，根據(jù)病情調(diào)整治療方案，不可自行增減藥量或停藥。
