酸奶加香蕉減肥效果好嗎

      酸奶加香蕉對于減肥有一定的輔助效果可以增加腸胃的蠕動，從而幫助身體排出毒素以及垃圾，但是同時一定要注意合理的控制飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激油膩的食物，堅持有氧運動，每天堅持運動時間控制在40分鐘以上，才會有一定的燃燒脂肪的作用，從而達到減肥的效果。
      

      酸奶香蕉并不能夠幫助減肥，肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量過多，剩余的熱量就以脂肪的形式帶來超重和肥胖，要想減肥，根本的方法就是減少限制攝入的熱量而增加消耗的熱量。