香蕉豆?jié){有減肥效果嗎？

      香蕉豆?jié){是有減肥的效果，減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃含糖量高的食物和油膩的食物，同時也要多加強一些體育鍛煉，有助于減肥。

      香蕉作為大多數(shù)人群喜愛的一種水果以及豆?jié){這樣一個早餐，很多人必備的選擇這兩個東西一起吃，從科學的角度上來講，減肥效果不是很直接的，因為香蕉和豆?jié){，只能說他們本身熱量不是很高，而且不含有飽和脂肪酸，這兩個食物是推薦減肥的使用的，但是這兩個食物不會使患者體重下降。