一年前120斤，現(xiàn)在170斤，怎么減肥?。?/h1>

一年前我120斤，今天170斤，怎樣快速減肥

ask_063802 2015-06-09 17:22:03

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_063802

  一年前我120斤，今天170斤，怎樣快速減肥

• ask_063802

  如何快速減肥

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  怎么會(huì)肥得這么快？

• ask_063802

  天天吃飯，然后就睡在床上，

• 程杜偉

  沒有吃藥吧？

• 程杜偉

  這一年呢？

• ask_063802

  吃什么藥

• 程杜偉

  這一年有吃過激素晚嗎？

• ask_063802

  沒有，不過飲料喝的不少

• 程杜偉

  你有多高呢？

• ask_063802

  163

• 程杜偉

  那很肥噢

• ask_063802

  是啊，怎樣減嗎

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制和體育鍛煉

• 程杜偉

  首先完全不能吃肉類

• ask_063802

  有什么辦法提升自己代謝能力

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  8點(diǎn)后不能吃其他食物不能喝啤酒

• ask_063802

  體育鍛煉那脂肪能燃燒多少呢

• 程杜偉

  中，晚餐最多吃一碗米飯和一碗蔬菜

• 程杜偉

  晚餐可以不吃吃點(diǎn)水果就可以

• ask_063802

  能快速分解脂肪嗎

• 程杜偉

  只要你每天堅(jiān)持這樣飲食和運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月可以瘦8到10左右

• 程杜偉

  可以

• ask_063802

  一個(gè)月可以減30斤嗎

• ask_063802

  增大鍛煉的時(shí)間可以加速燃燒脂肪嗎

• 程杜偉

  沒有這么快的，30斤不太可能

• 程杜偉

  運(yùn)動(dòng)越多減肥越好

• ask_063802

  必須是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_063802

  那減肥藥減肥茶能用嗎

• 程杜偉

  喝點(diǎn)減肥茶也有對(duì)減肥有輔助作用

• ask_063802

  但是我聽說大部份減肥茶都有瀉藥

• ask_063802

  減肥茶沒辦法分解脂肪

• 程杜偉

  只是有輔助左右

• ask_063802

  運(yùn)動(dòng)后，身體發(fā)熱是在燃燒脂肪嗎

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_063802

  好吧，謝謝

• 程杜偉

  一定要堅(jiān)持

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  麻煩你一下，祝好人一路平安，祝好人身體健康

展開全部內(nèi)容